Булчуң массасын көбөйтүүнүн ордуна, согушкерлер булчуңдардын туруктуулугун жогорулатууга көңүл бурушат, бул аларды арык жана майдаланган кылат Арык дененин бул түрү аларга эч кандай күч-аракет жумшабастан, мүмкүнчүлүктөрүн мыкты аткарууга мүмкүндүк берет. аткаруунун кескин төмөндөшү. Өзүңүздү мүмкүн болушунча тез талаада чуркап бара жатканыңызды элестетиңиз.
ММА мушкерлери эмне үчүн мынча арык?
Булчуң массасын көбөйтүүнүн ордуна, согушкерлер булчуңдардын чыдамкайлыгын жогорулатууга көңүл бурушат, бул аларды арык жана майдаланган кылат. Арык дененин бул түрү алардын жөндөмдүүлүктөрүн күтүүсүздөн төмөндөтпөстөн аткарууга мүмкүндүк берет.
ММА мушкерлери кантип мынча арык?
Балбандар жана мушкерлер көбүнчө 5-9% дене майынын диапазонунда жүрүшөт, бул аларга спортто дене майынын эң төмөнкү пайызын берет.… Ырас, денедеги майдын эң төмөнкү пайызы бодибилдерлерде кездешет, бирок алардын дене түзүлүшү көбүнчө диетага байланыштуу, ал эми ММА мушкери машыгуунун аркасында арык болот
ММА мушкерлери салмак кошобу?
Аралаш мушташ өнөрүнүн мушкери катары сиз салмак кошуп же арытасыз салмактык класстын негизинде мушташтарга жарамдуу болосуз Көптөгөн спортчулар салмак кошуу үчүн килограммдарды алып салууга дуушар болушса, мушкерлердин кичинекей бөлүгү өзүң тандаган салмакта күрөшүү үчүн салмак кошуу. … Эгер сиз кабыл алгандан көбүрөөк калория күйгүзсөңүз, салмак кошо албайсыз.
Мушкерлердин салмагы кандай?
Мушкерлер белгилүү бир салмак категориясында күч сынашуу үчүн өздөрүн суусуздантат. … Профессионалдык беттеште таразадан кийин мушкерлерге мелдештин алдында регидратация үчүн 24 саат берилет. Бул жума күнү 170lbs салмактагы мушкер ишемби күнү 190 же 200 фунт салмактагы мушташка чыга алат дегенди билдирет.
