Жалпысынан алганда, жергиликтүү азык-түлүк дүкөнүңүздөн же чоң коробка дүкөнүңүздөн сатып алганбалмуздак жегенге толук коопсуз болушу керек. Эгер жергиликтүү ресторанда жумшак тейлөөчү машинага азгырылып жатсаңыз, балмуздак пастерленген сүттөн жасалган болсо, бул да жакшы болот.
Кош бойлуу кезде балмуздак жеген коопсузбу?
Кош бойлуу кезде балмуздак жесе болобу? Кош бойлуу аялдар үйдө жасалган балмуздактарды жебеши керек (анткени анын курамында чийки жумуртка жана сальмонелла менен булгануу коркунучу бар), дүкөндөн сатылып алынган балмуздак жалпысынан коопсуз.
Кош бойлуу кезде десерт жесе болобу?
Күндөлүк десертти жеген толугу менен жакшы болсо да, бардык нерседе ченемдүүлүк дайыма маанилүү. Жөн гана күнүнө бир же эки кичинекей тамакты карманууга аракет кылыңыз. Жемиш.
Кош бойлуу кезде кандай балмуздак жеген жакшы?
Американын Кош бойлуулук Ассоциациясы макул жана азыр Nightfood болочок энелерге жана алардын каалоолоруна эң ылайыктуу балмуздак катары расмий түрдө сунушталат. "
Кош бойлуу кезде суудан башка эмне ичсем болот?
Суунун ден-соолукка альтернативалары
- Газдалган суу (даамын алуу үчүн бир аз жаңы цитрус жемиштерин кысып көрүңүз)
- Пастеризацияланган майсыз сүт.
- Пастеризацияланган соя жана бадам сүтү (ар кандай аллергияга каршы)
- Жаңы сыгылган же пастерленген ширелер (ширеде кант көп, ошондуктан ченеми менен ичиңиз)
- Кокос суусу.
- Чөптөн жасалган муздак чай (кофеин жок)
