Мазмуну:
- Жетектелген медитация кантип иштейт?
- Медитация сабагын кантип жетектейсиз?
- Эң мыкты медитация гид ким?
- Жетектелген медитациядан эмнени күтөсүз?
Video: Жетектелген медитация учурунда гид эмне жөнүндө сүйлөштү?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Жетектелген медитация – бул интерактивдүү тажрыйба, мында аудиторияңыз сиздин көрсөтмөңүздү, жеке же аудио/видео аркылуу аткарып, сөздөрүңүзгө жооп катары медитация кылат. Медитация фасилитаторунун ролу алардын катышуучуларын ички тажрыйба аркылуу белгилүү бир максатка алып баруу.
Жетектелген медитация кантип иштейт?
Жетектелген медитация.
Кээде жетектелген сүрөт же визуализация деп аталат, бул медитация ыкмасы менен өзүңүзгө эс алып келген жерлердин же жагдайлардын психикалык сүрөттөрүн түзөсүз Колдонууга аракет кыласыз мүмкүн болушунча көп сезимдер, мисалы, жыттар, көрүнүштөр, үн жана текстура. Сиз бул процессти гид же мугалим башкарышы мүмкүн.
Медитация сабагын кантип жетектейсиз?
Инструкциялар катышуучуларга медитацияда эмнеге көңүл бурууну каалай турганыңызды айтыңыз. Мисалы: "Дем алуу сезимдерин сезүү" же "Эгер көңүл демде эмес экенин байкасаңыз, аны акырын артка багыттаңыз." Жалпысынан, медитациядан башкага көңүл бура турган көрсөтмөлөрдү берүүдөн качыңыз.
Эң мыкты медитация гид ким?
2021-жылдын мыкты жетектелген медитациялары
- Жалпысынан мыкты: Тынч.
- Практикаңызды тереңдетүү үчүн эң жакшы нерсе: Тара Брах.
- Жаңы баштагандар үчүн эң жакшы: Headspace.
- Эс алуу үчүн эң жакшы: Чынчыл жигиттер.
- Жөө басууга эң жакшы: Гэбби Бернштейн.
- Уйку үчүн эң жакшы: Джейсон Стивенсон.
- Скептиктер үчүн эң жакшы: он пайызга бактылуу.
Жетектелген медитациядан эмнени күтөсүз?
Жетектөөчү медитация сессияңызда инструктор же жаздыруучу сизден жерге ыңгайлуу отурууну же жатууну суранышы мүмкүн. эс алдыруучу визуализациялар акылыңызды топтоп, чыңалууну азайтып, стресстен арылууга жардам бересиз.
Сунушталууда:
Он эки айдын кайсынысы Марукла менен сүйлөштү?
Жооп: "Мен фиалка издеп жатам" деп жооп берди Марукла. "Азыр фиалка издей турган убак эмес, анткени бардыгын кар жаап жатат" деп жооп берди Улуу Январь . Кайсы ай Маруклага жардам берди? Бул Январь ачуусун келтирди жана ал кыймылдай албай калган жерде салкындыкты күчөттү.
Миша Бартон Бен Маккензи менен сүйлөштү беле?
Тамашоунун 2003-жылдан 2007-жылга чейин оригиналында МакКензи менен Бартон да сүйлөшүп жүрүшкөн деген имиш кептер көп тараган, бирок Хиллс бүтүрүүчүлөрү алар дайыма достордон экенин айтышкан . Миша Бартон ким менен сүйлөшкөн? Ал Джейсон Судейкис менен мамиледе болгон жана алар эки балалуу болушкан:
Криппс миссиясы менен ким сүйлөштү?
Криппс улутчул конгресстин лидерлери (анын ичинде Ганди) менен келишим түзүү үчүн жөнөтүлгөн, анын лидерлеринин көбү индус калкынын басымдуу бөлүгүн жана Мухаммад Али Жинна Мухаммад Али Жиннаны билдирген Пакистандын биринчи генерал-губернатору катары Джинна жаңы мамлекеттин өкмөтүн жана саясатын түзүү жана эки мамлекеттин эгемендик алгандан кийин коңшу Индиядан Пакистанга көчүп келген миллиондогон мусулман мигранттарына жардам берүү, качкындар лагерлерин курууну жеке көзөмөлгө
Пигпен Джанис Жоплин менен сүйлөштү беле?
Акыры Жоплин Grateful Dead тобунун негиздөөчүсү жана клавиатурачы Рон «Пигпен» Маккернан менен жакын болуп, экөө кыска романтикалык мамиледе болушкан. Бирок, Жоплин менен Пигпендин романтикасы кыска болгонуна карабастан, бул анын жана топтун ортосундагы мамиленин башталышы болгон жана ал 1970-жылы өлгөнгө чейин созулат .
Медитация учурунда кайсы тарапты караш керек?
Васту Шастранын айтымында, түндүк-чыгыш бурчу Ишан (Ишвар же Кудай үчүн бурч) деп аталат. Бул багытта Жердин кубаттуу магниттик энергиясы пайда болот. Демек, бул медитация же намаз бөлмөсү үчүн идеалдуу жер . Йога менен машыгууда кайсы тарапка бет алышыңыз керек?
