Тааратканага чөгүп кетүүчү тезек (таблет) көп учурда жогорку майдын белгиси болуп саналат, бул мальабсорбциянын белгиси болушу мүмкүн. 'ичип жаткан тамактан майларды жана башка азыктарды жетиштүү сиңирбеңиз.
Текеңиз калкып же чөгүшү керекпи?
Кадимки, дени сак заң катуу жана демейде сүзбөйт же унитаздын капталдарына жабышпайт. Бирок сүзүүчү заң адатта олуттуу оорунун белгиси эмес жана тамактануу режимин өзгөртүү менен көп учурда баары калыбына келет.
Текеңиздин чөгүп кетиши пайдалуубу?
Дени сак тезек адатта ажаткананын түбүнө батат, кара күрөң көрүнөт жана бир аз чиркей, бирок өзгөчө сасык эмес. Poop сизге денеңиздин ичинде эмне болуп жатканы жөнүндө маанилүү маалымат берет. Сиз үчүн нормалдуу чөйрөгө кирбеген ар кандай заъ кунт коюп бурууга себеп болот.
Кандай тамактар тезекти кетирет?
Була керектөөсү
Таза жыш болгондо калкып кетүү ыктымалы азыраак. Клетчаткага бай азыктар, өзгөчө эрибеген жипчелер, тезекти азыраак жыш кылат. Мөмө-жемиштер, жашылчалар жана дан эгиндери сыяктуу клетчаткага бай тамак-аштар ден-соолукка пайдалуу диетанын маанилүү бөлүгүн түзөт, андыктан була керектөөдөн улам калкып туруучу заң чындыгында ден соолуктун жакшы экенин билдириши мүмкүн.
Эмне үчүн тезегим кичинекей жана батып баратат?
Шагыл таштуу заңы адатта заң ичегилерден тез өтпөй калганда пайда болот. Түзүлүп жатканда, ал көбүнчө сууну сиңирип алган жоон ичегинин ичинде калат. Бул заъды көбүрөөк концентрациялуу жана компакттуу кылат.
