Мазмуну:
- Lats latissimus dorsiби?
- Латиссимус дорси эмне көнүгүүлөрдү жасайт?
- Сиз чыңалган latissimus dorsi кантип дарылайсыз?
- Чыгылган лат канча убакытта айыгат?
Video: Сиз latissimus dorsiсизби?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Latissimus dorsi ортоңку жана белдин кеңдигин камтыган чоң, жалпак булчуң. Ал үстүңкү колдун сөөгүн омуртка жана жамбаш менен бириктирет. Бул булчуң көбүнчө лат деп аталат.
Lats latissimus dorsiби?
Latissimus dorsi белиңиздеги эң чоң булчуңдардын бири. Ал кээде сиздин лат деп аталат жана анын чоң, жалпак "V" формасы менен белгилүү. Ал аркаңыздын туурасын камтыйт жана ийиндериңиздин кыймылын көзөмөлдөөгө жардам берет.
Латиссимус дорси эмне көнүгүүлөрдү жасайт?
Сизге гантель жана/же чайнек жана туткасы бар каршылык боосу керек болот
- Бир колдуу гантель сапы. Сол бутту артка жана сол колуңузда гантел менен бийик илеп туруу абалында баштаңыз. …
- Кеттлбелдин стеллажын кармоо. …
- Отурган Спринтер колунун каршылык тилкеси бар селкинчек. …
- Лат ылдый тартуу. …
- Renegade Row. …
- Планк аркылуу өтүү. …
- Чин-Уп.
Сиз чыңалган latissimus dorsi кантип дарылайсыз?
Latissimus Dorsi ооруну дарылоо
- Көбүрөөк ыңгайсыздыкты, ооруну жана шишиктерди пайда кылган көнүгүүлөрдү жасоодон качуу менен эс алыңыз.
- Жаракат алган жерди жука сүлгүгө оролгон муз пакетин колдонуп, 15-20 мүнөт муздатып коюңуз. Муну жаракат алгандан кийинки алгачкы бир нече күн ичинде ар бир 2-3 саатта жасаңыз.
Чыгылган лат канча убакытта айыгат?
Калыбына келтирүү убактысы штаммга жараша өзгөрөт, 1-даражадагы штаммдар адатта 2-3 жуманы талап кылат жана 2-даражадагы штаммдар, адатта, кеминде бир ай талап кылынат. Бирок 3-даражадагы штаммдар көбүнчө операцияны талап кылат жана калыбына келтирүү мезгили кыйла узакка созулушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Сиз айнекти боёй аласызбы?
Кардарлар бизден оюуларды кантип боёш керек экенин дайыма сурап турушат. … Жакшы жаңылык, оюу туруктуу жана эгер кааласаңыз боёкту кайра колдонсоңуз болот, ал жакшы көрүнбөй калганда же аны спиртке негизделген продукту менен толугу менен алып салсаңыз болот .
Сиз капкактарды кайра колдоно аласызбы?
Калган кабыгыңызды алыңыз (чаяндардын, крабдын жана омардын даамы эң сонун, бирок моллюскаларда, мидияларда жана устрицаларда да даамдуу болот), бир аз жыпар жыттуу заттарды, чөптөрдү жана сууну кошуп, кайнатыңыз. бир нече саат. Ризотто жана шорпо үчүн эң сонун запаска ээ болосуз.
Сиз татынакай деп жаза аласызбы?
же cutesie сын атооч, cutesier, cutesi·est. формалдуу эмес. аргасыз жана аң-сезимдүү сүйкүмдүү; күлкүлүү: сүйкүмдүү куттуктоо баракчалары, гүлдөрдүн артынан карап турган жаныбарлар . Сүйкүмдүү болуу эмнени билдирет? : өзүн-өзү аңдап же өтө сүйкүмдүү .
Сиз керамикалык плитага жуугуч колдоно аласызбы?
Бардык жасала турган нерселердей эле керамикалык плиталарды тазалоодо КЕРЕКТҮҮ КЕРЕКТЕР бар: Айнек плитадакыргычтар, зым жүндөр, кыргычтар. … Керамикалык плиталар үчүн атайын иштелип чыкпаган тазалоочу каражаттарды КОЛДОНБОЙТ. Алар өтө абразивдүү .
Кайсысы latissimus dorsi менен камсыз кылат?
Латиссимус булчуңу көкүрөк арка артериясы менен камсыздалат. Көкүрөк арка артериясы subcapular артериянын бир тармагы Ал көкүрөк дорсалдык нерв менен ылдый тарапка кыдырат жана mussila жабдып турат. https://en.wikipedia.org › wiki › Thoracodorsal_artery Торакодорсалдык артерия - Wikipedia , жана subscapular артериясынын тармагы Колтук асты артериясы, колтук артериясынын эң чоң тармагы, колтук астындагы артериянын үчүнчү бөлүгүнөн төмөнкү чек арадан чыгат.
