Изилдөөлөр көрсөткөндөй, майсыздандырылган сүт ичсеңиз, органикалык эң жакшы. Ал чөп менен багылган уйлардан келет. Алардын сүтү аш болумдуу заттарга бай жана омега-3 май кислоталары көбүрөөк.
Сүттүн кайсы түрү эң пайдалуу?
Сүттүн эң пайдалуу 7 варианты
- Кара сүт. Кара куурай сүтү каннабис сатива өсүмдүгүнүн психоактивдүү компонентин камтыбаган, майдаланган, чыланган кара куурай уруктарынан жасалат. …
- Сулунун сүтү. …
- Бадам сүтү. …
- Кокос сүтү. …
- Уйдун сүтү. …
- A2 сүт. …
- Соя сүтү.
Майсызданган сүт сиз үчүн зыянбы?
Акыркы изилдөөлөр майсыздандырылган сүт сөзсүз түрдө ден-соолукка пайдалуу вариант болбошу мүмкүн экенин көрсөттү. Ооба, ал майлуу сүткө караганда майы жана калориясы төмөн, ал эми кальцийде бир аз жогору, бирок кээ бир эксперттер сүт азыктарындагы каныккан май жүрөктүн ден соолугуна байланыштуу көйгөй болушу мүмкүн эмес деп эсептешет.
Кайсы сүт арыктоо үчүн эң жакшы?
Эң негизгиси
Уйдун сүтү көпчүлүк адамдар үчүн эң жакшы вариант, анткени ал белок менен кальцийдин маанилүү булагы. Арыктоого аракет кылгандар майы азайтылган же майы аз сүткө өтүшү керек. Лактозаны көтөрө албаган адамдар лактозасы жок сүттү тандашы керек.
Майсызданган сүттү ичүү арыктоо үчүн пайдалуубу?
Кальций, А витамини, фосфор, D витамини, В12 витамини жана антиоксидант селен сыяктуу бир нече маанилүү азыктарга бай, майсыздандырылган сүт жүрөк-кан тамырдын ден соолугуна жана салмакты башкарууга пайдалуу.
