Изилдөөлөргө ылайык, мактоо менен сындын идеалдуу катышы 5:1. Мааниси, ар бир терс пикириңиз үчүн беш оң пикир менен бөлүшүшүңүз керек. Эмили Хифи жана Марсиал Лосада тарабынан жүргүзүлгөн түпнуска изилдөөдө бул 5:1 позитивдүү жана терс көрүнүштөр жогорку натыйжалуу бизнес командаларындагы катышы аныкталды.
Негативтин ордун толтуруу үчүн канча позитив керек?
Жубайлар менен терс мамиленин кесепеттерин кылдат изилдеген Жон Готтман менен Роберт Левенсондун иштерине ылайык, сунушталган катыш 5:1, башкача айтканда, ар бир терс жолугушуу үчүн болушу керек. эң аз дегенде беш оң биринчинин таасирин тең салмактоо үчүн.
Студенттер менен болгон позитивдүү жана терс мамилелердин идеалдуу катышы кандай?
Жүрүм-турум боюнча илимпоздор мактоо менен сындын идеалдуу катышын көптөн бери изилдеп келишкен. Студенттер үчүн бул идеалдуу катыш 4:1. Башкача айтканда, ар бир терс пикир үчүн аны тең салмактоо үчүн кеминде төрт оң пикир болушу керек.
Эмне үчүн мээбиз терс багытка ээ?
Ал эми бул мээнин "терс бурмалоосу" менен шартталган: Сиздин мээңиз жөн гана жагымсыз жаңылыктарга көбүрөөк сезгичтик менен курулган Бийлик ушунчалык автоматтык болгондуктан, аны төмөнкү учурда аныктоого болот. мээнин маалыматты иштеп чыгуусунун эң алгачкы этабы. … Качиоппо көрсөткөндөй, мээ терс деп эсептеген стимулдарга катуураак жооп берет.
Мынчалык терс мамилени кантип токтотом?
Негизи болууну токтотуу үчүн 10 нерсе:
- Терс ишенимдерди жок кыл.
- Оюңузга туура келбеген нерселерди сындаганды токтотуңуз.
- Бир нерсе тигил же бул жакка кетет деп күтүүнү токтотуңуз.
- Өзүңүздү башка адамдар менен салыштырбаңыз.
- Позитивдүүлүк журналы менен жакшыраак ой жүгүртүүнү көнүгүү.
- Стресстен арылуунун үстүндө күн сайын иштеңиз.
