Күнүнө үч маал - бул түштүк кореялык ашпозчу реалити-шоу. Ал 2014-жылдын 17-октябрынан баштап жума күнү кечинде tvN каналында көрсөтүлдү.
Күнүнө 3 маал тамактануу пайдалуубу?
Негизинен, сизге күнүнө үч чарчы маал тамактануу сунушталат денеңизге керектүү азыктарды колдонуп, сиз керектеген тамакты сиңирүү үчүн жетиштүү убакыт берилет. Ушундай кылуу, ошондой эле белгилүү бир тамак учурунда ашыкча тамактанууну азайтууга жардам берет.
Күнүнө үч маал тамактануу деген эмне?
Күнүнө үч маал диета деген эмне? Күнүнө үч маал диета так ушундай угулат. Эртең мененки тамакты, түшкү тамакты, кечки тамакты жеп, тамак-аштан баш тартуу Мен бир күн бою оттогондун ордуна, ар бир тамакты так «токтоо жана баштоо» менен ашыкча күч-аракет жумшабастан арыктоого жардам берерин сунуштайм.
Күнүнө 3 маал тамактанып, арыктасам болобу?
Семиздиктеги аялдар күнүнө үч маал же алты мини тамак жешкенде, үч чарчы арыктоо ылдамыраак болгонун жаңы изилдөө көрсөткөн. ШАРШЕМБИ, 12-декабрь, 2012-жыл – Миссури университетинин изилдөөчүлөрү Obesity журналында алты маал эмес, үч маал чоңураак тамактануу ден соолукка пайдалуу болушу мүмкүн.
Күнүнө үч маал тамак ашыкчабы?
Эртең мененки тамакты өткөрүп жиберем деп кабатыр болбоңуз
Андыктан күнүнө үч маал тамактануунун кереги жок. Бир гана эрежелер: ачка болгондо жегиле, ашыкча жебегиле жана ар дайым жашылча-жемиштерге толгон түрдүү жана пайдалуу диетага ээ болгула.
