Баллистикалык чоюу спортчулар арасында популярдуу, бирок бул жөнөкөй адам үчүн коопсузбу? Бул интенсивдүү чоюу ыкмасы денеңизди кадимки кыймыл диапазонунан ары түртүш үчүн секирүү кыймылдарын колдонот Статикалык чоюулар жай жана акырындык менен аткарылса, баллистикалык ыкма булчуңдарды алда канча алыска жана ылдамыраак созот.
Балистикалык чоюунун кандай мисалдары бар?
Балистикалык чоюунун мисалы катары манжаларыңызга тийүү үчүн колун сунуу жана аралыкты көбөйтүү үчүн секирүү Бул түрү жаракат алуу мүмкүнчүлүгүнөн улам сейрек сунушталат жана эч кандай пайдалуу таасир тийгизбейт. PNF жана динамикалык сунуу сыяктуу башка, коопсузураак түрлөрү.
Балистикалык чоюуларды кантип жасайсыз?
Баллистикалык чоюу кыймылдап жаткан дененин же мүчөнүн импульсун анын нормалдуу кыймыл диапазонунан тышкары күчкө салуу аракетинде колдонот. Бул чоюлган абалда (же андан) секирүү менен чоюу же «жылытуу», сунулган булчуңдарды пружинанын жардамы менен сизди керилген абалдан алып чыгуу.
Балистикалык чоюлуу жакшыбы же жаманбы?
Баллистикалык чоюу булчуңдарга, тарамыштарга жана жаракаттан кийин айыгып жаткан байламталарга зыян келтириши мүмкүн. Коопсуз ойноп, жаракат алган булчуңдарга же дене бөлүктөрүнө баллистикалык чоюудан качыңыз.
Балистикалык созуунун кайсы түрү?
Баллистикалык чоюу – бул чоюунун эң талаштуу түрү. Динамикалык чоюудан айырмаланып, баллистикалык чоюу булчуңдарды тез, ийкемдүү кыймылдар аркылуу активдештирүүнү колдонот Бул дененин чоюу рефлексин токтотот жана секирүүдөн пайда болгон күч аркылуу булчуңдун кыймыл диапазонун жогорулатат.
