Төшөккө эмне кийүү керек
- Футболкалар жана футболкалар.
- Шорталар жана топкилер.
- Термо ич кийим.
- Түнкү көйнөк/түнкү көйнөк.
- Оверсиз уктоочу көйнөк.
- Боксерлер/спорт залдары.
- Ромпер/онзи/фут пижамалар.
- Ич кийим/неглиге.
Уктап жатканда эмне кийишибиз керек?
Cotton - бул уйку үчүн эң мыкты материал, ал идеалдуу, анткени бул табигый була, ал жеңил, жумшак жана ыңгайлуу. Мындан тышкары, бул сиздин териңиздин дем алышына мүмкүндүк берет жана теринин кыжырдануусун же исиркектерди пайда кылуу ыктымалдыгы азыраак болот, өзгөчө кийим кенен болсо.
Төшөккө кийген кийимиңиз эмне деп аталат?
Түнкү кийим – уйку кийими же түнкү кийим деп да аталат – уктап жатканда кийүүгө ылайыкталган кийим.
Айымдар уктаганда эмне кийинет?
Уктоо үчүн көкүрөк кийген аялдардын көбүн билбесек да, айымдар төшөккө кийчү эң кеңири тараган кийимдердин кээ бирлери шымдар, байпак жана алтургай ич көйнөктөр. Ич кийимдердин уйкуга тийгизген негизги таасири температураны жөнгө салуу менен байланыштуу.
Төшөккө кийим кийүү жаманбы?
Тууган кийимдер дененин негизги температурасын жогорулатат, бул сапаттуу уйку үчүн идеалдуу эмес. Мындан тышкары, сиз дайыма тар кийим кийсеңиз, кадимки кан агымыңыз чектелиши мүмкүн. Ошондой эле, белине бекем боо жана тар шымчан кийимдерден качыңыз.
