Logo ky.boatexistence.com

Электролит кошумчаларын алышым керекпи?

Мазмуну:

Электролит кошумчаларын алышым керекпи?
Электролит кошумчаларын алышым керекпи?

Video: Электролит кошумчаларын алышым керекпи?

Video: Электролит кошумчаларын алышым керекпи?
Video: Үйде қолданып көруге болатын пайдалы лайфхактар! Құпия мырыш 2024, Июль
Anonim

Электролит кошулган суусундуктарды дайыма ичүүнүн кереги жок болсо да, алар узакка созулган көнүгүү учурунда, ысык чөйрөдө же кусуу же диарея менен ооруп жаткан учурда пайдалуу болушу мүмкүн. Спорт суусундуктары жана башка электролит суулары кымбат болушу мүмкүн, андыктан үй версиясын карап көргүңүз келет.

Электролит кошумчалары сиз үчүн жакшыбы?

Спортчулар электролит таблеткаларын жүрөк айлануу, баш айлануу же натрийдин деңгээли төмөндөшү менен коштолгон талма же өлүм сыяктуу андан да коркунучтуу терс таасирлерден сактануу үчүн колдонушат. Бирок жаңы изилдөөлөр бул стратегия организмге биз ойлогондой пайдалуу эмес экенин көрсөтүп турат.

Электролит кошумчалары зыяндуу болушу мүмкүнбү?

Бул витаминдер болгондуктан, ата-энелер жана балдар аларда көп болот деп ойлошу оңой. Бирок бардык нерсе сыяктуу эле, өтө көп электролиттер ден соолукка зыян келтириши мүмкүн: өтө көп натрий, расмий түрдө гипернатриемия деп аталат, баш айланууга, кусууга жана диареяга алып келиши мүмкүн.

Электролит таблеткаларын качан ичишим керек?

Колдонуучулар машыгуунун алдында же андан кийин булчуңдардын кысылуусунан, баш оорудан жана башка ар кандай ысып кетүүдөн сактанууну сунушташат. Бул салттуу капсула, сиз суу менен жутуңуз, аны төмөндө келтирилген газдалган таблеткаларга караганда кээ бирөөлөр үчүн оңой кабыл алышы мүмкүн.

Күн сайын электролиттер ичсе болобу?

электролит кошулган суусундуктарды дайыма ичүүнүн кереги жок болсо да, алар узакка созулган көнүгүү учурунда, ысык чөйрөдө же кусуу же диарея менен ооруп жаткан учурда пайдалуу болушу мүмкүн.

Сунушталууда: