Айыз учурунда үч-беш фунт алуу нормалдуу көрүнүш, ал бир нече күндөн кийин кан кеткенден кийин кетет. Бул предменструальный синдромдун (PMS) физикалык белгиси. PMS аялдардын этек кирине бир нече күндөн эки жума калганга чейин таасир этүүчү физикалык, эмоционалдык жана жүрүм-турумдук симптомдордун кеңири спектрин камтыйт.
Айыз келгенге чейин канча салмак кошосуз?
мезгилдин алдында болжол менен 3-5 кг салмак кошуу кадимки көрүнүш. Сиз этек кириңизден кийин бир жумада бул салмактан арыласыз. Бул шишик жана салмактын өсүшү гормоналдык өзгөрүүлөргө жана суунун кармалышына байланыштуу.
Сиз этек кириңизге канча күн калганда салмак кошосуз?
Айыз алдындагы суунун кармалышы гормондоруңуздун өзгөрүшүнөн улам келип чыгышы мүмкүн. Сиздин диета да ролду ойношу мүмкүн. Этек кир келген аялдардын көпчүлүгү этек киринин башталышына бир-эки күн калгандашишик сыяктуу симптомдорду байкашат.
Айыз келгенге чейин сууну кармаймбы?
Суунун кармалышы (шишик деп да аталат) денеңизде суюктук чогулганда пайда болот. Кээ бир аялдар ай сайын этек киринин алдында суунун кармалып турганын байкашат. Гормондордун балансынын бузулушу жана аялдын тамактануусу айыз алдында суунун кармалышын шарттайт.
Айызга чейин салмак кошосузбу?
Айыз келгенге чейин 3-5 фунт салмак кошуу нормалдуу көрүнүш жана бул салмак кошуу адатта этек кириңиз башталгандан бир нече күндөн кийин жоголот.
