Туздуу крекер сыяктуу жумшак тамактар ашказан аркылуу оңой өтөт жана алар: Ач карынга дүүлүктүрүүчү кислотанын бир азын сиңирип алыңыз. Ашказанга кычкылдын бөлүнүп чыгышына жол бербөө (оорураак тамактар кычкылдын көбүрөөк пайда болушуна себеп болот).
Туздуу крекер ашказан кислотасын сиңиреби?
Крекерлер. Крахмалга бай тамак-аштар, мисалы, туздар, нан жана тосттор - ашказан кислотасын сиңирип алууга жардам берет жана ашказан оорусун басат. Палински-Уэйд: "Крекердин жумшак мүнөзү ачкачылыкты кандырууга жардам берет (ашыкча ачка жүрөк айланууну күчөтөт) күчтүү жыттарсыз же даамдарсыз жүрөк айланууну күчөтөт" дейт Палински-Уэйд.
Кычкылдык рефлюксту эмне дароо бошотот?
Биз зарнадан кутулуу үчүн бир нече тез кеңештерди карап чыгабыз, анын ичинде:
- кең кийим кийүү.
- түз туруу.
- жогорку денеңизди көтөрүүдө.
- аш содасын сууга аралаштыруу.
- имбирь аракети.
- миядан кошулмаларды алуу.
- алма сидринин уксусун ууртап алуу.
- кислотаны суюлтуу үчүн сагыз чайноо.
Кислота рефлюкс менен кандай закускаларды жесем болот?
Snack Attack: GERD-достук тамактар
- Цитрус эмес жемиштер.
- Жаңгак майынын каалаган түрү кошулган крекерлер.
- Малуу же гумус кошулган чийки жашылчалар.
- Бышырылган чипсы.
- Эдамам.
- Прецель.
- Жаңгактар.
- Жарым авокадо жана бир аз жүгөрү чипсы.
Кычкыл рефлюкс күчөгөндө эмне жешим керек?
Же турган тамактар
- Жашылчалар. Жашылчаларда табигый түрдө май жана кант аз. …
- Имбир.
- Сулунун уну.
- Цитрус эмес жемиштер. Цитрус эмес жемиштер, анын ичинде коон, банан, алма жана алмурут кислоталуу жемиштерге караганда рефлюкс симптомдорун азыраак козгойт.
- Майсыз эт жана деңиз азыктары. …
- Жумуртканын агы. …
- Дени сак майлар.
