Ортоңку сөөктүн бурсасын оорутуп же стресске алып келүүчү иш-аракеттерден качуу дарылоонун биринчи сабы болуп саналат. Ортоңку сөөктүн бурсасын жана ага байланышкан тарамыштарды оорутуучу же стресске алып келүүчү аракеттерден (секирүү, чуркоо ж.б.) качуу музду колдонуу сезгенүүнү жана ооруну басаңдатуу.
Ортоңку сөөктүн айыгышы канча убакытты алат?
Сиздин ортоңку сөөктүн (буттун ички тарабындагы сөөк) сынгансыз. Сураныч, бул жаракат кайда экенин түшүнүү үчүн төмөнкү сүрөттү карагыла. Оору жана шишик 3 айдан 6 айга чейин созулушу мүмкүн, бирок бул ооруну айыктыруу үчүн адатта болжол менен 6 жума талап кылынат.
Ортоңку сөөктүн айланасы эмнеден улам ооруйт?
Tibialis posterior tendinosis, бул арткы tibialis тарамышынын дегенерациясы жана tibialis posterior теносиновити - ортоңку сөөктүн артындагы оорунун эң көп таралган себептери.
Тамандын ичиндеги оорудан кантип арыласыз?
PTTD үчүн баштапкы дарылоо:
- Эс алуу. Бул учурда, эс алуу кадимки көнүгүүлөрдү кыскартып, чуркоону (кыска мөөнөткө) токтотууну билдирет.
- Муз. Ооруган жерге музду сүйкөңүз. …
- Компрессия шишиктин алдын алууга жана азайтууга жардам берет. …
- Бийиктик.
Сиз ортоңку сөөктү кантип сындырасыз?
Медиалдык маллеолдун сыныктары
Ортоңку сөөктүн обочолонгон сынышы көбүнчө бутту күч менен ичке же сыртка тоголонгондо пайда болот. 2 Бут ичке тоголонгондо, бул балтырдын ички тарабындагы орто сөөктүн кысуусуна алып келет.
