Түнкү коркуу көбүнчө бирден сегиз жашка чейинки балдарда кездешет. Бул түнкү коркунуч экенин билесиз, анткени балаңыз уктагандан бир-эки саат өткөндөн кийин алар кыйкырып ойгонот жана кыйкырык 30 мүнөткө чейин созулат.
Менин балам эмнеге кыйкырып ойгонот?
Түнкү коркунучтар көбүнчө үй-бүлөңүздөгү чоң өзгөрүүлөрдөн улам келип чыгат, алар сизде көп болуп жатат. Негизги себеби - жалпысынан уйкунун жетишсиздиги. Уйкудагы апноэ жана ысытма да түн коркунучун жаратышы мүмкүн. Балаңыз кыйкырып ойгонгондо, кандайдыр бир үлгү көрө аларыңызды билүү үчүн журналга кириңиз.
Бөбөктөрдүн түнкү коркунучун кантип токтотосуз?
Эгер уйку коркунучу сиз же балаңыз үчүн көйгөй жаратса, бул жерде аракет кылуу үчүн кээ бир стратегиялар:
- Жетиштүү уктаңыз. Чарчоо уйку коркунучуна салым кошо алат. …
- Уктаар алдында үзгүлтүксүз эс алуу тартибин түзүңүз. …
- Айлана-чөйрөнү коопсуз кылыңыз. …
- Стрессти ордуна кой. …
- Ыңгайлуулукту сунуш. …
- Үлгү издеңиз.
Балаңыз кыйкырып ойгонгондо эмне кыласыз?
түнкү коркуу менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу - аны чыдамдуулук менен күтүү жана балаңыз тегеректеп жатканда жабыркап калбасын текшериңиз. Балдар, адатта, жайгашып, бир нече мүнөттөн кийин өз алдынча уктап калышат. Түнкү коркунуч учурунда балдарды ойготууга аракет кылбаңыз.
Түнкү коркунучтар жөнүндө качан тынчсызданышым керек?
Бирок уйку коркунучу пайда болсо, доктурга кайрылыңыз: Көбүрөөк болуңуз. Уйку коркунучу бар адамдын же башка үй-бүлө мүчөлөрүнүн уйкусун үзгүлтүксүз түрдө үзгүлтүккө учуратыңыз. коопсуздукка же жаракатка алып келет.
