Канчалык баш тартууну кааласаңыз да, мотивацияны сактап калуунун эң мыкты жолдору:
- Энергияңызды топтоо үчүн жөнөкөйлөтүңүз. …
- Чоң максаттарды майда кадамдарга бөлүңүз. …
- Күтүүлөрүңүздү башкарыңыз. …
- Айланаңды колдогон адамдар менен курча. …
- Жардам сурап - жана сунуш кыл. …
- Ыраазычылыкка машык. …
- Жетиштүү эс алыңыз. …
- Жетишкендиктерди белгилеңиз.
Өзүңүздү мотивациялоо үчүн эмне кылуу керек?
Окууга түрткү берүүнүн 10 жолу
- Каршылыгыңарды жана оор сезимдериңерди мотивация менен моюнга алгыла. …
- Качпа. …
- Учурда кечиктирүү үчүн өзүңүздү күнөөлөбөңүз. …
- Окуу стилиңизди жакшыраак түшүнүүгө аракет кылыңыз. …
- Жөндөмдүүлүгүңүзгө шек санабаңыз. …
- Баштап өзүңүздү визуализациялаңыз. …
- Белгиленген тапшырмага көңүл буруңуз.
Мынча жалкоолукту кантип токтотом?
Жалкоолукту кантип жеңсе болот
- Максатыңызды башкара алгыдай кылыңыз. Алдыга реалдуу эмес максаттарды коюу жана ашыкча жүктү алуу чарчоого алып келиши мүмкүн. …
- Өзүңдү идеалдуу деп күтпө. …
- Терс өз алдынча сүйлөшүүнүн ордуна позитивдүү сөздөрдү колдонуңуз. …
- Аракет планын түзүңүз. …
- Күчтүү жактарыңызды колдонуңуз. …
- Жолдогу жетишкендиктериңизди баалай бериңиз. …
- Жардам сура. …
- Алаксаттан алыс болуңуз.
Мотивациянын жетишсиздигине эмне себеп?
Мотивациянын жетишсиздигинин кээ бир кеңири таралган себептери: Ыңгайсыздыктан качуу Күнүмдүк иштерди аткарып жатканда зеригүүнү каалабайсызбы же качууга аракет кылып жатасызбы катаал сыноодон качуу менен көңүл калуу сезимдери, кээде мотивациянын жоктугу ыңгайсыз сезимдерден качуу каалоосунан келип чыгат. Өзүңө ишенбөө.
Төмөн мотивацияны кантип оңдойм?
Мотивациясы жок адамга кандай кеңеш берет элеңиз?
- Тапшырмаларды башкара турган бөлүктөргө бөлүңүз. …
- Күн бою башынан өткөргөн ар бир позитивдүү нерсени жазып алыңыз. …
- Кичинекей иштериңиз үчүн өзүңүзгө ишеним көрсөтүңүз. …
- "Мага убакыт бөл" …
- Өзүңүзгө жумшак болуңуз. …
- Учурда болууга аракет кыл. …
- Пайдалуу иш-чараларга катышыңыз. …
- Жардам сура.
