Супер-кары болуу үчүн эмне кыла аласың?
- Психикалык кыйынчылыктарды кабыл алыңыз. Эгер сиз кроссвордду жактырсаңыз, анда акростика же математикалык оюндарды ойногуңуз келет. …
- Көнүгүү жөндөмүңүздү жогорулатыңыз. …
- Капаланууга даярданыңыз. …
- Жашыңыз сизге тоскоолдук кылбасын. …
- Топко кириңиз.
Супер карылыкты эмне кылат?
СуперАгер - бул 80 жаштан ашкан, когнитивдик иш-аракети орточо орто жаштагы адамга салыштырууга боло турганадам. Кошумчалай кетсек, бул топтун мээсинин көлөмү азыраак жоголот.
Когнитивдүү супер карылар деген эмне?
Чикагодогу Түндүк-Батыш университетинин Месулам Когнитивдик Неврология жана Альцгеймер Оору борборунун изилдөөчүлөрү когнитивдик супер карылар үчүн "мээ кол тамгасын" алдын ала аныкташты, алар жаштагы 80 жаштан жогорку адамдар деп аныкташат. эки-үч он жылдыктагы адамдар менен салыштырылган эс тутум тесттери боюнча …
Сиз кантип узак жашайсыз?
13 Узак жашоо менен байланышкан адаттар (Илим тарабынан колдоого алынган)
- Ашыкча тамактануудан алыс болуңуз. Калорияны кабыл алуу менен узак жашоонун ортосундагы байланыш учурда көптөгөн кызыгууну жаратууда. …
- Жаңгакты көбүрөөк жеңиз. …
- Куркума жеп көрүңүз. …
- Дени сак өсүмдүк азыктарын көп жегиле. …
- Физикалык жактан активдүү болуңуз. …
- Тамеки чекпе. …
- Спирт ичимдиктерин нормалдаштырыңыз. …
- Бактылуулукту биринчи орунга кой.
Вегетариандар узак жашашабы?
Кошмо Штаттардагы Лома Линда университетинин изилдөөчүлөр тобу вегетариандык эркектер вегетариан эмес эркектерге караганда орточо 10 жылга узагыраак жашаарын көрсөтүштү - 73 жаштан 83 жыл жыл. Аялдар үчүн вегетариандык жашоого кошумча 6 жыл кошуп, орточо эсеп менен 85 жашка жетүүгө жардам берди.
