Бирок CNN келтирген изилдөө кол өнөрчүлүктүн дагы бир чоң пайдасын тастыктайт: Психикалык ден-соолук! CNNден: Кол өнөрчүлүк тынчсыздануу, депрессия же өнөкөт оорудан жапа чеккендерге жардам берет, дешет эксперттер. Ошондой эле стрессти жеңилдетип, бакытты арттырып, мээни карылыктын кесепетинен коргой алат
Чыгармачылыктын кандай пайдасы бар?
Чыгармачылыктын кандай пайдасы бар?
- Стресс азаят. …
- Депрессияны жана тынчсызданууну басаңдатууга жана азайтууга жардам берет. …
- Долбоорлор өзүн-өзү сыйлоого жардам берет. …
- Карыган сайын когнитивдик бузулуу коркунучу төмөндөйт. …
- Уйкусуздукка жардам берет. …
- Эс алуу кыжырданууну жана тынчсыздыкты азайтат. …
- Коомчулукту жана достукту курат.
Эмне үчүн кол өнөрчүлүк психикалык ден соолук үчүн жакшы?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кол өнөрчүлүк жеке пикирди билдирүү же убакыт өткөрүү жолу эмес. Чыгармачылык тынчсызданууну азайтууга, маанайды жакшыртууга жана бакытты жогорулатууга жардам берет, мунун баары депрессия менен күрөшүүгө жардам берет.
Усталык стресстен арыла алабы?
“ Кол өнөрчүлүк адамдарды аракетсиздиктен тартылууга жылдырууга жардам берет жана бул алардын өзүн жакшы сезишине өбөлгө түзөт”, - дейт Гейл Торрес, ATR-BC, директорлор кеңеши тарабынан тастыкталган арт-терапевт. Пьемонттогу Рак Wellness. "Арт-терапия болбосо да, кол өнөрчүлүк стрессти азайтат. "
Искусство жана кол өнөрчүлүк психикалык ден соолукка кантип жардам берет?
Биз белгилегендей: искусство, коомдук иш-чаралар жана жамааттарыбызда өз ара аракеттенүү картаюу жана жалгыздык сыяктуу негизги кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берет. биз өзүбүздү көбүрөөк тартылган жана туруктуураак сезебиз. Бул артыкчылыктардан тышкары, сүрөт тартуу тынчсызданууну, депрессияны жана стрессти да басаңдатат.
