Logo ky.boatexistence.com

Мелатонин адат пайда болуп жатабы?

Мазмуну:

Мелатонин адат пайда болуп жатабы?
Мелатонин адат пайда болуп жатабы?

Video: Мелатонин адат пайда болуп жатабы?

Video: Мелатонин адат пайда болуп жатабы?
Video: Мурундан аккан канды кантип токтотуу керек? 2024, Май
Anonim

Мелатонин мурунку изилдөөлөрдө эч кандай көз карандылыкты көрсөткөн эмес, кээ бир рецепт боюнча жазылган уйкуга жардам берүүчү каражаттардан айырмаланып. Бирок, өтө көп мелатонин кошулмаларын кабыл алуу организмдин табигый өндүрүшүн азайтып, аны өз алдынча жасоонун ордуна, алардан мелатонин алууга ишенүүгө мажбур кылышы мүмкүн.

Сиз мелатонинге көз каранды болуп кала аласызбы?

Мелатонин көбүнчө кыска мөөнөттүү колдонуу үчүн коопсуз. Көптөгөн уйку дарыларынан айырмаланып, мелатонин менен сизкөз каранды болуп каласыз, көп жолу колдонгондон кийин реакциянын төмөндөшү (көнүп калуу) же похмельдик таасирге дуушар болушуңуз мүмкүн эмес. Мелатониндин эң кеңири таралган терс таасирлери: Баш оору.

Мелатонинди узак мөөнөткө алуу коопсузбу?

Мелатонин оозго туура кабыл алынганда КООПСУЗ, узак мөөнөттүүМелатонин кээ бир адамдарда 2 жылга чейин коопсуз колдонулат. Бирок, ал кээ бир терс таасирлерди алып келиши мүмкүн, анын ичинде баш оору, кыска мөөнөттүү депрессия, күндүзгү уйкучулук, баш айлануу, ашказандын кысылуусу жана кыжырдануу.

Мелатонин адат пайда кылабы же көз карандыбы?

Мелатонин башка уйку дарыларынан айырмаланып, көз карандылыктын белгилерин алып келбейт. Бул ошондой эле уйкунун “поколдугун” пайда кылбайт жана сиз ага сабырдуулукту арттырбайсыз. Башкача айтканда, убакыттын өтүшү менен сизге көбүрөөк муктаждык пайда болбойт, бул көз карандылыктын белгиси.

Мелатонинди ичүүнү токтотсоңуз эмне болот?

Эгер сиз мелатонинди кабыл алууну токтотсоңуз, эч кандай зыяндуу токтотуу же алып салуу таасирлерин албашыңыз керек. Бирок, сиз эски белгилерин калыбына келтириши мүмкүн. Эгер сиз жогорку дозада болсоңуз, анда дарыгер аны толугу менен токтотконго чейин акырындык менен дозаны азайтууну каалашы мүмкүн.

Сунушталууда: