Мазмуну:
- Шашлык ден соолукка пайдалуубу?
- Эң пайдалуу барбекю кайсы тамак?
- Барбекюда бышырылган эт жегенге коопсузбу?
- Грилде бышырылган тамак эмне үчүн зыяндуу?
Video: Барбекю тамактары сиз үчүн зыянбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Тамак-ашты көмүргө жакын, түтүндүү чөйрөдө же узак убакытка бышыруу, тамак-ашыңызда жогорку деңгээлдеги PAH түзүшү мүмкүн. Бул өз кезегинде рак оорусуна чалдыгып калуу коркунучун көбөйтүшү мүмкүн. Шашлыктан PAHтин таасирин азайтуунун жолдору бар.
Шашлык ден соолукка пайдалуубу?
Ошондой эле грильден айырмаланып, барбекю этти ылдый жактан ысытат. Май ысык чокко тамчылаган сайын ал күйүп, түтүн көтөрүлүп, этти каптайт. Бул түтүн жарым-жартылай күйгүзүлгөн майдын көп сандаган полициклдүү ароматтык углеводороддорун (PAHs) камтыйт. PAH - ракты пайда кылган химиялык заттардын дагы бир тобу.
Эң пайдалуу барбекю кайсы тамак?
20 ден-соолукка пайдалуу жана зыяндуу барбекю тамактары, №
- Сонун: Ток. – Койдун/уйдун этинен жасалган кебаб. – Балык. …
- Сонун: Тараптар. – Уксуска негизделген салат. – Жаңгактар жана үрөндөр. …
- Сонун: Десерттер. - жемиш салаты. …
- Сонун: Суусундуктар. – Газдалган суу же сельцер. …
- Абдан жакшы: Ток. – Арык гамбургерлер. …
- Абдан жакшы: Тараптар. – Жашыл буурчак. …
- Абдан жакшы: десерттер.
Барбекюда бышырылган эт жегенге коопсузбу?
Грилде бышырылган эттеги PAH жана HCAларды рак оорусуна чалдыгуу коркунучу менен байланыштырган эч кандай так далилдер жок. Бардык нерселер сыяктуу эле, модерация маанилүү.
Грилде бышырылган тамак эмне үчүн зыяндуу?
Грилинг жогорку ысыкта эт бышыруудагы майды бөлүп чыгарат … Бирок, жогорку температура жана май да мүмкүн болуучу көйгөйдүн өзөгү болуп саналат. Улуттук онкология институтунун маалыматы боюнча, булчуң эттери, анын ичинде уй, чочконун эти, балык жана канаттуулар грильде бышырылганда рак оорусуна алып келиши мүмкүн болгон химиялык заттар пайда болот.
Сунушталууда:
Бразилия жаңгагы сиз үчүн зыянбы?
Бразилия жаңгагынын калориясы жогору жана көп жеген селендин уулуулугун алып келиши мүмкүн Көпчүлүк жаңгактар сыяктуу эле, Бразилия жаңгактары да абдан калориялуу. Бразилия жаңгагын өтө көп жеген адамдар күнүмдүк сунушталган калориядан ашып кетүү коркунучу бар.
Сүлүктөр сиз үчүн зыянбы?
Сүлүктөр коркунучтуубу? Жок, сүлүк коркунучтуу эмес. Алар адамдарга олуттуу физикалык зыян келтиришпейт, анткени алар чындыгында ээсинен канды көп алышпайт жана адам ооруларын жугузушпайт . Сүлүктөр сиз үчүн жакшыбы? Сүлүктөр кан айланууну жогорулатууда жана уюган канды бузууда натыйжалуу.
Чаңды майдалоо сиз үчүн зыянбы?
Жаргылчак чаңдын ден соолукка кооптуулугу Натыйжада тырык өпкөнүн былжыр челинде чогулуп, өпкөнүн олуттуу, өнөкөт көйгөйлөрүнө өбөлгө түзөт. Өпкө коркунучка кабылган жалгыз органдар эмес, анткени кээ бир бөлүкчөлөр канга эрип, дене аркылуу башка органдарга өтүү мүмкүнчүлүгүнө ээ .
Хот-дог сиз үчүн зыянбы?
Бул кооптуу тенденция. Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму кайра иштетилген эт колоректалды рактын оорусуна негизги себепкер экенин аныктап, аны "адамдар үчүн канцерогендик" катары классификациялаган. Болгону 50 грамм-күнүнө бир гана хот-дог ичүү ичеги-карын рагынын рискин 18% жогорулатат .
Гормоналдык ичегилер сиз үчүн зыянбы?
Спираль кош бойлуулуктун алдын алууда абдан эффективдүү. Бирок бойго болтурбоочу көптөгөн түрлөрү сыяктуу эле, алар кээ бир терс таасирлерин алып келиши мүмкүн. Спиралдын эки негизги түрү бар: жез спираль жана гормоналдык спираль. Кээ бир изилдөөлөр гормоналдык спираль колдонуу депрессия коркунучун жогорулатат Гормоналдык спираль коопсузбу?
