Коллаген пептиддерин алгандардын булчуң массасы жана күчү жакшырган. Алар ошондой эле плацебо тобуна караганда көбүрөөк май массасын жоготушкан. Бул жыйынтыктар коллаген кошулмалары дененин майын жоготууну колдоого алат салмак машыгуунун булчуң массасына таасирин күчөтөт.
Арыкташ үчүн күнүнө канча коллаген керек?
Коллагендин 2,5–15 граммдык суткалык дозасы коопсуз жана натыйжалуу окшойт.
Коллаген ичтин майын кетиреби?
Коллагенге бай, аз углеводдор, аз канттуу диета - бул висцералдык май деп аталган ичиңиздеги органдарды курчап турган терең майды азайтуунун эң жакшы жолу. көбүнчө дененин ортосунда табылган майдын түрү.… Бул белоктор табигый коллаген өндүрүшүңүзгө да зыян келтириши мүмкүн.
Коллаген пептиддери ашыкча салмак кошобу?
Ооба, кыска жооп жок, коллаген салмак кошууга алып келбейт Салмак кошуунун бирден-бир жолу - күйүп жатканыңыздан көбүрөөк калория алып жатсаңыз жана коллаген ашыкча калорияларды камтыбайт. Чынында, ар бир абсолюттук коллаген баштыкчасында 10 мл порцияда болгону 32 калория бар.
Коллаген сизди салмак кошот бекен?
Коллаген кошумчасын алуу ашыкча салмак кошууга алып келбейт Чынында, бул туура тамактануу жана көнүгүү менен арыктоо сапарыңызда сизге жардам берет. Коллаген сөөктөрүңүзгө, булчуңдарыңызга, чачыңызга, териңизге жана тырмактарыңызга пайдалуу. Ал ошондой эле жүрөгүңүздүн ден соолугун жакшыртууга жардам берет.
