Өзүңүзгө жалгыз убакыт берүү бул башкалар таңуулаган кысымдарсыз жана өкүмдөрсүз нерселерди изилдей аласыз дегенди билдирет. Өзүңө убакыт бөлүү өсүү жана жеке өнүгүү үчүн абдан маанилүү. Башкалардын муктаждыктары, кызыкчылыктары жана ой-пикири жөнүндө кабатырлануунун ордуна, жалгыз убакыт өзүңө көңүл бурууга мүмкүндүк берет.
Жалгыз болуу эмне үчүн жакшы?
Жалгыз болуу психикалык күчтү өстүрүүгө жардам берет . Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жалгыздыкка чыдай билүү бактылуулуктун жогорулашына, жашоонун канааттануусу жана жакшырышы менен байланыштырылат. стрессти башкаруу. Жалгыз убакытты жакшы көргөн адамдар депрессияга азыраак кабылышат.
Жалгыз болуу жакшыбы?
Адамдарга мээсинин эс алышы жана жашарышы үчүн жалгыз убакыт керек болсо, өтө көп жалгыздык же социалдык байланыштардын жоктугу психикалык жана физикалык ден соолугубузга зыян келтириши мүмкүн.… Эгер сиз өзүңүздү дайыма башкалардын жанында сезип, алсыздыкты сезип жатсаңыз, ден соолук жалгыз убакытты пландаштырыңыз.
Дайыма жалгыз болуу туурабы?
Натыйжа: жалгыз убакыттын ченеми менен пайдаланганда физикалык, эмоционалдык жана рухий жактан көптөгөн пайдалары бар, ал эми жалгыз өтө көп убакыт өткөрүү акылга жана денеге зыян келтирет. Тең салмактуулук сакталганда, жалгыз сергек убакыт өткөргөнүбүздө жана ошол эле учурда жакын мамилебизди бекемдегенде эң жакшы иштейбиз.
Түбөлүк жалгыз калуу туурабы?
Жалгыз убакыт өткөрүүнү ойлогондо, алар жалгыз болуп калабы деп кооптонуунун ордуна, ошол ойду жакшы көрүшөт. Ал эми жалгыздык боюнча жүргүзүлө баштаган изилдөөлөр абдан бекемдээрлик - бул чыгармачылык, калыбына келтирүү, жеке өсүү, руханият жана эс алуу үчүн абдан жакшы экенин көрсөтүп турат.
