Мазмуну:
- Жүрөккө туура тамактаныңыз
- Тартылган артерияларды калыбына келтирсе болобу?
- Артерияларды операциясыз ача аласызбы?
- Кан тамырларды кантип кеңейтесиз?
- Кандай тамактар кан тамырларыңызды табигый жол менен ачат?
Video: Картерияны кантип оңдоого болот?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Жүрөккө туура тамактаныңыз
- Тамактанууга жакшы майларды көбүрөөк кошуңуз. Жакшы майлар тойбогон майлар деп да аталат. …
- Майлуу эт жана сүт сыяктуу каныккан майлардын булактарын кесиңиз. Майсыз этти тандап, өсүмдүктөн жасалган тамактарды көбүрөөк жеп көрүңүз.
- Транс майлардын жасалма булактарын жок кылуу. …
- Клетчатка керектөөнү көбөйтүңүз. …
- Кантты азайтыңыз.
Тартылган артерияларды калыбына келтирсе болобу?
Эгер сиздин жашооңузга чоң өзгөртүүлөрдү киргизүүгө даяр болсоңуз, анда сиз чындап эле коронардык артерия оорусун кайтара аласыз. Бул оору - жүрөктү азыктандырган артериялардын ичинде холестерол толтурулган бляшкалардын топтолушу, атеросклероз деп аталган процесс.
Артерияларды операциясыз ача аласызбы?
ангиопластика аркылуу биздин кардиологдор коронардык артериялары бүтөлүп калган же бүтөлүп калган бейтаптарды операциясыз тез дарылай алышат. Процедура учурунда кардиолог тарылган же бөгөлгөн артериянын жерине шар учтуу катетерди жип коёт, андан соң тамырды ачуу үчүн шарды үйлөтөт.
Кан тамырларды кантип кеңейтесиз?
Жашыл жалбырактуу. Шпинат жана кара жашылчалар сыяктуу жалбырактуу жашылчаларда нитраттар көп, аларды организмиңиз азот кычкылына, күчтүү вазодилататорго айлантат. Нитраттарга бай тамактарды жесеңиз, кан тамырларды кеңейтип, кан айланууну жакшыртууга жардам берип, каныңыздын оңой агымын камсыздайт.
Кандай тамактар кан тамырларыңызды табигый жол менен ачат?
10 Артерияларды табигый жол менен ачуучу азыктар
- Авокадо. Бургерге же сэндвичке майононун ордуна, аны авокадого алмаштырыңыз. …
- Спаржа. Аспарагус – кан тамырларды тазалоочу табигый азык. …
- Анар. …
- Броколи. …
- куркума. …
- Хурма. …
- Спирулина. …
- Cinnamon.
Сунушталууда:
Чала бышпаган банан нанын кантип оңдоого болот?
Көпчүлүк учурларда чала бышырылган нанды духовкага дагы бир нече мүнөткө кайтаруу менен оңдоого болот Бул наныңыздын сырты мүмкүн болгон нандарга тиешелүү. толугу менен орнотулган көрүнөт, бирок нандын ичи дагы эле сагыз. Нанды кайра 10-20 мүнөткө 350° F чейин ысытылган духовкада коюңуз .
Гастропарезди кантип оңдоого болот?
Тамактануу адаттарын өзгөртүү майы жана клетчаткалары аз тамактарды жегиле. күнүгө эки же үч жолу чоң тамактын ордуна беш-алты аз, аш болумдуу тамактарды жеңиз. тамагыңызды жакшылап чайнаңыз. жумшак, жакшы бышкан тамактарды жегиле.
Өлүк колду кантип оңдоого болот?
Дарылоо ийиндин туруксуздугу жана көкүрөк жаракаттары үчүн айтылгандай физикалык терапияны камтыйт. Операция туруксуздукту оңдоо үчүн, ошондой эле гленоиддик лабрумдагы жаракаттарды оңдоо үчүн керек болушу мүмкүн. Сезгенүү жана оору басылгандан кийин, бейтапка кайра ыргытуу программасы колдонулат .
Катуу дисктеги s.m.a.r.t катасын кантип оңдоого болот?
Сол навигация панелиндеги SATA катуу дискинин тизмесин чыкылдатып, андан соң оң панелдеги "Дискти оңдоо" баскычын чыкылдатыңыз. Диск утилитасы S.M.A.R.T. аныктайт жана оңдойт. катуу дисктеги каталар . Катуу дискимдеги SMART катасын кантип оңдойм?
Ысыктан өлгөн чөптү кантип оңдоого болот?
Кээ бир ысыкта күйгөн көйгөйлөрдү атайын чечимдерди колдонуу менен чечсе болот, бирок кээде кичинекей чечимдер үчүн зыян өтө көп болот. Мындай учурларда жаңы газон алуу үчүн жаңы чөп кошуу эң жакшы вариант болуп саналат. Кайра чөп салуу - ысыкта күйүп кеткен чөптү алып салуу, андан кийин чөптүн жаңы катмарын кошуу .
