Телефонго болгон көз карандылыкты 5 кадам менен кантип токтотсо болот
- Билдирмелерди өчүрүү. Push эскертмелериңизди өзгөртүү - бул телефонго болгон көз карандылыкты токтотуу үчүн эмне кылуу керек болгон биринчи нерселердин бири. …
- Эң алаксыткан колдонмолоруңузду жок кылыңыз. …
- Колдонмонун убакыт чектөөлөрүн коюңуз. …
- Телефонуңузду сумкаңызда калтырыңыз. …
- Телефонуңузду боз түскө коюңуз.
Телефонго болгон көз карандылыктан кантип арылам?
7 Уюлдук телефонго болгон көз карандылыктан арылуунун далилденген жолдору
- Аптасына бир күн бөлүңүз. …
- Колдонууңузду баштапкы абалга келтирүү үчүн 30 күндүк экспериментти колдонуңуз. …
- Өзүн-өзү башкарууну күчөтүү үчүн колдонмолорду колдонуңуз. …
- Телефонуңузду керебетиңиздин жанында кубаттабаңыз. …
- Эшиктен киргенде телефонуңузду коюңуз. …
- Телефонуңуздун жөндөөлөрүн өзгөртүңүз. …
- Телефонуңузга чач боо тагыңыз.
Мен эмне үчүн телефонума көз каранды болуп калдым?
Көптөгөн адамдар үчүн социалдык өз ара аракеттенүү дофаминдин бөлүнүп чыгышын стимулдайт Көп адамдар телефондорун социалдык өз ара аракеттенүүнүн куралы катары колдонушкандыктан, алар ар дайым аларды текшерип турууга көнүп калышты. алар башкалар менен социалдык медиада же башка колдонмодо туташканда бөлүнүп чыккан дофамин.
Телефонго көз карандылыктын эң негизги 10 белгилери кайсылар?
Уюлдук телефонго көз карандылыктын 10 белгиси
- Телефонуңузга караганда аксессуарларга көбүрөөк сарптадыңыз.
- Сизде 30 түрдүү колдонмо орнотулган. …
- Сиздин ойготкучтарыңыз бар, жашооңузда баарын качан жасоо керек экенин айтып турат.
- Сиз телефонуңуз жөнүндө телефонуңуздан окуйсуз.
- Сиз айына $100 уюлдук телефонуңуздун эсебин төлөө үчүн керектүү нерселерди азайттыңыз.
Телефонго көз карандылыктын белгилери кандай?
Уюлдук телефонго көз карандылыктын белгилери жана симптомдору
- Ошол эле каалаган эффектке жетүү үчүн уюлдук телефонду көбүрөөк колдонуу керек.
- Уюлдук телефонду сейрек колдонуу аракети ийгиликсиз болду.
- Смартфонду колдонуу менен алек.
- Тынчсыздануу же депрессия сыяктуу керексиз сезимдерге кабылганда уюлдук телефонго кайрылат.
