Ачкачылык же ачкачылык ооруу - бул ачказанга табигый реакция. Алар ичтин кемирүү сезимин же боштукту пайда кылат.
Эмне үчүн алар муну ачкачылык дешет?
Алгашкы колдонууда азап сөзү төрөттө күтүлбөгөн жана ооруткан толгоолорду деп атаган жана бул колдонмо анын ачкачылыкка байланыштуу ичтин жыйрылышы үчүн колдонулушуна таасирин тийгизген. Андыктан ашказаныңыз дүңгүрөп жатканда, бул убактылуу физиологиялык сезим экенин унутпаңыз.
Ачкачылык канчага созулат?
Ачкачылык убактылуу жана болжол менен 20 мүнөткө гана созулат - бул тууралуу көпчүлүк адамдар билишпейт, анткени алар ачкачылыктын узакка созулушуна жол беришпейт. Кээ бир учурларда адамдар эч качан чыныгы ачкачылык абалына жете алышпайт, анткени алардын табити аларды дайыма ток кармап турат.
Адамдагы ачкачылык жөнүндө эмне билесиз?
Ачкачылык
Ачкалыктын физикалык сезими ашказан булчуңдарынын кысылышына байланыштуу. Бул толгоолорду (кээде алар катуу болуп калганда ачкачылык деп аташат) грелин гормонунун жогорку концентрациясынан улам пайда болот деп ишенишет.
Ачкачылыктан кантип арыласыз?
Сагызды чайнаңыз :Тамакыңызды чайноо үчүн жаакыңызды иштетүү ачкачылыктын алдын алуунун эң сонун жолу. Ачкачылык сезилгенде, калориясы аз сагыз чайнаңыз. Сагыз тамактын алдында жана тамактан кийин чайноо ачкачылыкты азайтып, калорияларды күйгүзүүгө жардам берет.
