Изилдөөлөр Шайтан-Май-Care Диетасынын жүрөккө коркунучу бар экенин көрсөттү-Канча чуркасаңыз да. Күнүнө 10 миль жөө күлүк катары Дэйв МакГилливрэй жүрөгүнө кабатыр болбостон, каалаган нерсесин жей алам деп ойлочу. 59 жаштагы МакГилливрэй: "Меш жетиштүү ысып кетсе, баары күйүп кетет деп ойлогом" деди.
Мен күлүк катары каалаганымды жесем болобу?
Кээ бир күлүктөр "меш жетиштүү ысыса, баары күйүп кетет" деп ишенишет. Бул туура. Сиз мешиңизге каалаган тамакты ыргыта аласыз.
Чуркасаңыз, туура эмес тамактанасызбы?
Төмөнкү сап: Жаман тамактануу адаттарынан арыла албайсыз. Баггиш айткандай: "Сиз шайтандай көнүгүү жасасаңыз дагы, ден-соолукка зыян келтирген башка нерселерди кылсаңыз, туура эмес диета тандоо сизге жетет. "
Чуркасам көп жесем болобу?
Бир миль чуркоо болжол менен 100 калория күйөт, бирок бул сиз журналга кирген ар бир 35 миль үчүн бир фунт жоготосуз дегенди билдирбейт. Көптөгөн изилдөөлөр чуркоонун табитти жогорулатарын, өзгөчө жаңы жөө күлүктөрдө көрсөттү. Дене салмагынын гомеостазын сактап калгысы келет окшойт жана жөө күлүктөрдү жегиси келген гормондорду чыгарып салат.
Спортчулар каалаганын жейби?
Жыйынтыктап айтканда, машыгып жатканда каалаганыңызды жеңиз чектин ичинде. Жана Elite Spartan Racer сыяктуу, Роуз Ветзел денеңиз энергияга бай калориялуу тамактарды эңсейт.
