Психологдор убакытты туура пайдалануу үчүн беш принципти аныкташкан:
- Убактыңызды туура адамдар менен өткөрүңүз.
- Убактыңызды туура иш-аракеттерге жумшаңыз.
- Убакытты коротпостон ырахат алыңыз.
- Убактыңызды кеңейтиңиз.
- Бакыт убакыттын өтүшү менен өзгөрөөрүн билип алыңыз.
- Өткөрүп албаңыз: Болгону жылмайыңыз >
Убактымды кантип жакшы өткөрөм?
12 Ишсиз убакытты өткөрүүнүн жемиштүү жолдору
- Ыктыярчы бол жана кызмат кыл. Бош убактыңызды башкаларга жардам берүүгө же коомуңузду жакшыртууга өткөрүү жөн эле асыл нерсе эмес. …
- Жаңы нерсени үйрөнүңүз. …
- Социалдык байланыштарды өрчүтүңүз. …
- Ден соолугуңузга жана бейпилдигиңизге кам көрүңүз. …
- Оку - көп. …
- Журнал. …
- Хоббиң бар. …
- Кошумча киреше агымын табыңыз.
Күнүңүздү кандай өткөрүүнүн эң жакшы жолу?
Күнүңүздү маңыздуу кылуунун 8 жолу
- Таңкы ырым-жырымды түзүңүз. Туура баштасаңыз, күнүңүздөн көбүрөөк пайда алып каласыз. …
- Күнүңүздү пландаштырыңыз. …
- Хобби же чеберчилик менен машыгыңыз. …
- Убакытты "маңыздуу" адамдар менен өткөрүңүз. …
- Өзүңүзгө кам көрүү. …
- Бир убакта бир нерсени жасаңыз. …
- Эшикке чык. …
- Убактыңызды акчаңызга кандай мамиле кылсаңыз, ошондой сыйлаңыз.
Адамдар убактысын кантип өткөрүшөт?
Эң жактырган иш-чараларга тамактануу, уктоо, спорттук иш-чараларга баруу, компьютер оюндарын ойноо же маданий спектаклдерге катышуу сыяктуу эс алуу же эс алуу кирет. Эң төмөн баа алган аракеттерге мектептеги тапшырмаларды аткаруу, жумуш издөө же үй жумуштарын аткаруу кирет.
Убакытты эмнеге коротобуз?
Биз эң көп убакытты иштөөгө жана уктоого жумшайбыз; жана акы төлөнүүчү жумуш, үй жумуштары, эс алуу, тамактануу жана уктоо баарыбызга күн сайын жеткиликтүү болгон 1440 мүнөттүн 80-90%ын түзөт. Бирок жакшылап карасак, кээ бир маанилүү айырмачылыктарды да көрөбүз. Мисалы, уктап алсаңыз болот.
