Энергия менен камсыз кылуучу азыктар көбүнчө макронутриенттер ( углеводдор, липиддер жана белоктор) деп аталат. Углеводдор менен белоктор тамактын бир граммына окшош көлөмдөгү энергияны берет.
Төмөнкү негизги азыктардын кайсынысы энергияны өндүрөт?
Энергия үчүн колдонулган үч негизги азык бул карбонгидрат, белок жана майлар, карбонгидрат эң маанилүү булак. Көмүрсуулар түгөнүп калганда денеңиз протеин менен майларды энергия үчүн колдоно алат.
Төмөнкүлөрдүн кайсынысы энергетикалык азык болуп саналат?
Углеводдор организмге анын 1 граммына 4 ккал берет. Протеиндер 1 граммда 4 ккал, майларда 9 ккал бар. Демек, туура жооп d.
Энергия менен камсыз кылган 6 азык кайсылар?
Тамак-аш азыктарынын курамындагы кошулмалар жашоо жана ден-соолук үчүн зарыл болгон, бизди энергия менен камсыз кылуучу, оңдоо жана өсүү үчүн курулуш материалы жана химиялык процесстерди жөнгө салуу үчүн керектүү заттар. Алты негизги азык бар: Карбонгидрат (CHO), Липиддер (майлар), Белоктор, Витаминдер, Минералдар, Суу
Тамактануучу энергиянын 4 формасы кандай?
Дененин иштеши үчүн зарыл болгон азык-түлүк класстарынын төртөө көп өлчөмдө керектелет. Алар углеводдор, липиддер, белоктор жана суу жана макронутриенттер деп аталат. Азык заттардын эки классы азыраак өлчөмдө талап кылынат, бирок дагы эле дененин иштеши үчүн зарыл. Алар витаминдер жана минералдар.
