Мазмуну:
- Грек йогурту эмне үчүн зыяндуу?
- Күн сайын грек йогуртун жесеңиз эмне болот?
- Грек йогурту ичтин майын кетирүүгө жакшыбы?
- Грек йогурту кадимки йогуртко караганда пайдалуубу?
Video: Грек йогурту сиз үчүн жакшыбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Грек йогурту сөөктүн ден соолугун жакшыртууга жардам бере турган кальцийдин эң сонун булагы. Ал ошондой эле ичегидеги дени бактериялык балансты колдогон пробиотиктерди камтыйт. Грек йогуртун жеш кан басымдын төмөндөшү жана 2-типтеги диабет коркунучу менен байланыштуу болушу мүмкүн.
Грек йогурту эмне үчүн зыяндуу?
1. Анткени Грек йогуртун сөөктөр жана каталар менен жасоого болот. Көптөгөн йогурттардагыдай эле, кээ бир грек сорттору жаныбарлардын терисин, тарамыштарын, байламталарын же сөөктөрүн кайнатып жасалган желатинди кошот. Көптөр йогурттун курамында мөмө-жемиштерге караганда көбүрөөк болуп көрүнүү үчүн кармин кошот.
Күн сайын грек йогуртун жесеңиз эмне болот?
Күнүнө эки чөйчөкчө грек йогурту белок, кальций, йод жана калий мененкамсыз кылып, бир нече калория үчүн өзүңүздү ток сезүүгө жардам берет. Бирок, балким, андан да маанилүүсү, йогурт тамак сиңирүү трактына дени сак бактерияларды берет, ал бүт организмге таасир этет.
Грек йогурту ичтин майын кетирүүгө жакшыбы?
Төмөн майлуу грек йогурту салттуу йогуртко караганда эки эсе көп тойгузуучу протеинди камтыйт, ал сизди көбүрөөк ток сезип, табитти башкара алат. Бул ичтин майын азайтат. Ошондой эле, йогурт кальцийге бай жана изилдөөлөр кальцийди ич майынын азыраак деңгээли менен байланыштырган.
Грек йогурту кадимки йогуртко караганда пайдалуубу?
Кадимки жана грек йогурту бирдей ингредиенттерден жасалган, бирок аш болумдуу заттары боюнча айырмаланат. Кадимки йогуртта азыраак калория жана көбүрөөк кальций бар болсо, грек йогуртунда көбүрөөк белок жана аз кант бар жана бир топ коюураак консистенциясы бар. Эки түрү тең пробиотиктерди таңгактап, сиңирүү, арыктоо жана жүрөктүн ден соолугуна жардам берет.
Сунушталууда:
Тутси роллдору сиз үчүн жакшыбы?
“ Tootsie Rolls чайноочу, андыктан алардан ырахат алууга убакыт бөлсөңүз болот, - дейт Кассетти. Төрт мини Tootsie рулетинде 150 калория жана 19 грамм кант бар, бирок белок же клетчатка жок. Биздин эксперттер тизмебиздеги башка момпосуйларга кеңеш бергендей, кантты колдонууну чектөө үчүн порциянын өлчөмүн азайтып, бир бөлүккө карманыңыз .
Цейлон корица капсулалары сиз үчүн жакшыбы?
Тамактануу. Цейлон корицасы антиоксиданттарга толгон, денеңизге эркин радикалдар менен күрөшүүгө жардам берет жана рак, жүрөк оорулары жана диабет сыяктуу ден-соолук коркунучун азайтат. Цейлон корицасы марганец минералына да бай . корица капсулалары пайдалуубу?
Папайя сиз үчүн жакшыбы?
Папайяда жогорку деңгээлдеги антиоксиданттар витамини А, С витамини жана Е витамини бар Антиоксиданттарга бай диета жүрөк оорусунун рискин азайтат. Антиоксиданттар холестериндин кычкылданышын алдын алат. Холестерин кычкылданганда, жүрөк ооруларына алып келүүчү бөгөттөрдү жаратышы мүмкүн .
Ноза йогурту кайдан алынат?
Noosa эң сонун Австралиялык стилиндеги йогуртун жасайт, анын коюу, баркыт сымал текстурасы жана ар түрдүү керемет даамдары менен белгилүү. Алардын штаб-квартирасы Түндүк Колорадо штатындагы Беллевю шаарында, Форт Коллинздин түндүк-батышында жайгашкан.
Илиада эмне үчүн грек маданияты үчүн мынчалык маанилүү болгон?
Илиада - бул жөн гана байыркы баатырлар, кудайлар жана кудайлар жөнүндөгү аңгеме эмес. Кийинки кылымдардагы гректер үчүн бул поэма алардын ата-бабаларынын тарыхы болгон жана баатырдык, текебердик, өч алуу, ар-намыс жөнүндөгү адеп-ахлактык сабактарды да ачып берген.
