Мазмуну:
- Күн сайын папайя жесеңиз эмне болот?
- Папайя жегендин терс таасирлери кандай?
- Ким папайя жебеши керек?
- Папайяда кант көппи?
Video: Папайя сиз үчүн жакшыбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Папайяда жогорку деңгээлдеги антиоксиданттар витамини А, С витамини жана Е витамини бар Антиоксиданттарга бай диета жүрөк оорусунун рискин азайтат. Антиоксиданттар холестериндин кычкылданышын алдын алат. Холестерин кычкылданганда, жүрөк ооруларына алып келүүчү бөгөттөрдү жаратышы мүмкүн.
Күн сайын папайя жесеңиз эмне болот?
Витамин С бай, папайя ооруларга жана инфекцияларга каршы күрөшүү үчүн иммундук системаны чыңдоо үчүн эң мыкты жегичтердин бири. Папайяда С витамининин суткалык дозасынын 200% ашыгы камтылган. Мындан тышкары, жемиш иммунитетти көтөрүүчү А, В жана К витаминдерине бай.
Папайя жегендин терс таасирлери кандай?
Папайя сезимтал адамдарда катуу аллергиялык реакцияларды жаратышы мүмкүн. Папайя латекс териде катуу дүүлүктүрүүчү жана везикант болушу мүмкүн. Папайя ширеси жана папайя уруктары оозеки кабыл алынганда терс таасирин тийгизиши күмөн; бирок, жогорку дозада папайя жалбырактары ашказандын кыжырдануусун алып келиши мүмкүн.
Ким папайя жебеши керек?
Көпчүлүк саламаттыкты сактоо адистери кош бойлуу аялдарга папайя жебөөнү кеңеш беришет, анткени папайя уругу, тамыры жана жалбырактарынын тундурмасы түйүлдүккө зыян келтириши мүмкүн. Бышпаган папайя мөмөсүндө жатындын жыйрылышына алып келиши мүмкүн болгон латекстин концентрациясы жогору.
Папайяда кант көппи?
Бир чыны жаңы папайяда болжол менен 11 грамм (г) кант бар, АКШнын Айыл чарба департаментинин (USDA) маалыматы боюнча. Кант диабети бар адамдар салмакты башкарууга жана кандагы кантты максаттуу диапазондо кармоого жардам берүү үчүн кошумча шекерди колдонууну чектегени жакшы.
Сунушталууда:
Тутси роллдору сиз үчүн жакшыбы?
“ Tootsie Rolls чайноочу, андыктан алардан ырахат алууга убакыт бөлсөңүз болот, - дейт Кассетти. Төрт мини Tootsie рулетинде 150 калория жана 19 грамм кант бар, бирок белок же клетчатка жок. Биздин эксперттер тизмебиздеги башка момпосуйларга кеңеш бергендей, кантты колдонууну чектөө үчүн порциянын өлчөмүн азайтып, бир бөлүккө карманыңыз .
Цейлон корица капсулалары сиз үчүн жакшыбы?
Тамактануу. Цейлон корицасы антиоксиданттарга толгон, денеңизге эркин радикалдар менен күрөшүүгө жардам берет жана рак, жүрөк оорулары жана диабет сыяктуу ден-соолук коркунучун азайтат. Цейлон корицасы марганец минералына да бай . корица капсулалары пайдалуубу?
Папайя жакшыбы?
Папайяда антиоксиданттар витамини А, С витамини жана Е витамини бар. Антиоксиданттарга бай диеталар жүрөк оорусунун рискин азайтышы мүмкүн. Антиоксиданттар холестериндин кычкылданышын алдын алат. Холестерин кычкылданганда, жүрөк ооруларына алып келүүчү бөгөттөрдү жаратышы мүмкүн .
Грек йогурту сиз үчүн жакшыбы?
Грек йогурту сөөктүн ден соолугун жакшыртууга жардам бере турган кальцийдин эң сонун булагы. Ал ошондой эле ичегидеги дени бактериялык балансты колдогон пробиотиктерди камтыйт. Грек йогуртун жеш кан басымдын төмөндөшү жана 2-типтеги диабет коркунучу менен байланыштуу болушу мүмкүн .
Папайя подаграга жакшыбы?
С витамини жогорку апельсин, мандарин, папайя жана гилас сыяктуу жемиштерди жегиле. Алма, алмурут, ананас, авокадо аз пуриндүү жемиштер болгондуктан, ченеми менен жесе болот . Кандай жемиштер подаграга жакшы эмес? Мөмө-жемиш, Фруктоза жана Подагра Изилдөөчүлөр фруктоза көп тамак-аштар менен өнөкөт ооруну камтышы мүмкүн болгон подагра симптомдору ортосундагы корреляцияны айтышат.
