Мазмуну:
- Эмне үчүн ойлоруңузду кайра түзүшүңүз керек?
- Кайра рамкалоонун мисалы кандай?
- Reframe деген эмне?
- Ойду кантип кайра түзө аласыз?
Video: Сиздин оюңузду өзгөртүү деген эмне?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Ойлорду кайра түзүү акылыңызда пайдасыз ойлорду активдүү байкап, аларды пайдалуураак ойлорго айландырганда Адамдардын ойлорунда практикалык жана эмоционалдык көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн болгон кээ бир жалпы схемалар бар. күнүмдүк жашоодо. Булар кээде "ойлордун бурмаланышы" деп аталат.
Эмне үчүн ойлоруңузду кайра түзүшүңүз керек?
Кээде биз жаман ойлор менен ушунчалык көп убакыт короткондуктан, чындыкка дал келбеген нерселерге ишене баштайбыз же күнүбүздүн терс жактарына көңүл буруп, өзүбүздү стресстен чыгарабыз. … Ойлоруңузду кайра түзүү пайдалуу болушу мүмкүн – кайра түзүү стрессиңизди азайтууга жана өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берет
Кайра рамкалоонун мисалы кандай?
Каталоонун бир мисалы көйгөйдү чакырык катары кайра аныктооМындай кайра аныктоо болуунун башка ыкмасын активдештирет. Көйгөйдүн оор сапаты бар, ал эми кыйынчылык түшүнүгү жанданууда. … Рефремингди үзгүлтүксүз көнүгүү үчүн бирдиктүү күч-аракет талап кылынат, бирок бул чоң сыйлыктарды алууга мүмкүндүк берет.
Reframe деген эмне?
этиш (tr) жаңы же башка кадрга (сүрөт, сүрөт, ж.б.) колдоо же жабуу. пландарды же негизги деталдарды өзгөртүү үчүн (саясат, идея, ж.б.) саясатты кайра түзүү маселелер жана көйгөйлөр.
Ойду кантип кайра түзө аласыз?
Ойлоруңузду кайра түзүү: Көнүгүү
- Когнитивдик бурмалоолорду байкап көнүгүү – Сиз бурмалоого дуушар болгон сайын, аны өзүңүзгө көрсөтүңүз. …
- Далилдерди баалаңыз – Бир секундага өзүңүздүн ойлоруңузду жана эмоцияларыңызды чыгарып, кырдаалдын чыныгы фактылары кандай экенин ойлонуңуз.
Сунушталууда:
Эмне үчүн өзгөртүү маанилүү?
Өзгөртүү үчүн бул сезим менен жалгыз эмессиз. … Бул бизди тастыкталгандай сездирет Бул бизди маанилүү экенибизди сездирет. Жашообуздун кайсы жеринде болбосун, графиктин кандай түрү болбосун, ар дайым кимдир бирөөнүн жашоосун өзгөртүүнүн жолу бар .
Эмне үчүн артыкчылыктарды өзгөртүү пайда болот?
Артыкчылыкты артка кайтаруу - бул опциялар жанаша койгондон кийин таңгактарга болгон артыкчылыктар өзгөргөн кырдаал Таңгактарды өзүнчө баалаганда таңгак боюнча кабыл алынган чечим алар баалангандан башкача болот биргелешип. Бул тандоолордун салыштырмалуулугуна байланыштуу .
Сиздин гемипаразит деген эмне?
Гемипаразит мааниси (бот.) Мите өсүмдүк, кээ бир фотосинтезди жүргүзгөн, бирок азыгынын, суусунун же минералдарынын бир бөлүгүн үй ээси өсүмдүктөн алган омел сыяктуу. Кожоюнунан бир аз азык алган, бирок фотосинтездечү омел сыяктуу өсүмдүк .
Сиздин оюңузча антропоморфтук сүрөттөлүш деген эмне?
Антропоморфтук сүрөттөр деген эмне? Сиздин оюңузча, искусствонун бул түрү үчүн кандай эки максат болушу мүмкүн? Негизи бул адамга окшош өзгөчөлүктөр адамдык эмес нерселерге берилет, мисалы, атты адамга окшош кылуу же башка нерсе . Антропоморфтук сүрөт деген эмне?
Сиздин башталышы деген эмне?
Эгер сиз 'ооба' деп жооп берсеңиз, анда сиз старт эмне экенин билесиз! Окурмандын же көрүүчүнүн көңүлүн дароо бурган башталышы, аларды окууну же көрүүнү улантууга мажбурлайт . Эмне жакшы башталыштар бар? Беш жаңжалдын үлгүсү төмөнкүлөрдү камтыйт:
