Сиз эң төрөйсүз овуляция учурунда (жумуртка энелик безиңизден бөлүнүп чыкканда), бул адатта кийинки этек кириңиздин башталышына 12-14 күн калганда пайда болот. Бул сиздин кош бойлуу болуу ыктымалдыгы жогору болгон айдын мезгили. Айызыңыз келгенден кийин эле кош бойлуу болуп калууңуз күмөн, бирок мындай болушу мүмкүн.
Мен төрөт мезгилимди кантип эсептесем болот?
Сиздин этек кир циклиңиздин узактыгы – бул сиздин акыркы этек кириңиздин биринчи күнүнөн кийинки каныңыздын биринчи күнүнө чейинки күндөрдүн саны. Бул цифрадан жумурткалоонун болжолдуу күнүн аныктоо үчүн учурдагы циклиңиз аяктагандан 14 күндү кемитесиз.
Төрөттүү экениңизди кантип билсе болот?
Эгер сиздин этек кириңиз 28 күнгө созулса жана этек кириңиз сааттын кыймылы сыяктуу келсе, сиз овуляциянын 14-күнү болушу мүмкүн. Бул циклиңиздин жарымы. Сиздин төрөт терезеңиз 10-күнү башталат. 28 күндүк циклдин 10 жана 14-күндөрүнүн ортосунда жок дегенде эки күндө бир жолу жыныстык катнашта болсоңуз, кош бойлуу болуп калуу ыктымалдуулугуңуз жогору болот
Ден соолуктагы сперматозоид коюубу же агындыбы?
Адатта, сперма коюу, аппак суюктук. Бирок, бир нече шарттар уруктун түсүн жана консистенциясын өзгөртө алат. Суулуу урук сперматозоиддердин санынын аздыгынын белгиси болушу мүмкүн, бул төрөткө байланыштуу көйгөйлөрдү көрсөтүп турат.
Кош бойлуу болууга аракет кылганда эмне кылбашы керек?
Эгер сиз кош бойлуу болгуңуз келсе, булардын бирин да кылбаңыз:
- Ашыкча салмактан арылыңыз же ашыкча салмак алыңыз. …
- Ашыкча көнүгүү. …
- Үй-бүлө курууну өтө көпкө калтырыңыз. …
- Ичүүнү токтотуу үчүн этек кириңиз келгенге чейин күтүңүз. …
- Түтүн. …
- Витаминдериңизди эки эсе көбөйтүңүз. …
- Энергетикалык суусундуктарды же эспрессо окторун көбөйтүңүз. …
- Сексти үнөмдөө.
