Мазмуну:
- Чөгөлөп отурганда кур колдонуу жаманбы?
- Келбей туруп жүк көтөрүү жаманбы?
- Келмен көтөрүү алдамчылыкпы?
- Өлмө курду качан колдонууну башташым керек?
Video: Рдл үчүн кур колдонушуңуз керекпи?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Deadlift Deadlift - бул кур көп колдонулган дагы бир татаал кыймыл жана бул жүйөөнүн көпчүлүгү адамдын коопсуздугу үчүн. … кур жаракаттарды алдын алууга жана бекемдөөгө жардам берет.
Чөгөлөп отурганда кур колдонуу жаманбы?
Изилдөөлөр кур эңкейиште жана өлүк көтөрүүдө идеалдуу биомеханиканы камсыздайт деген тыянакка келди Оор атлетика куру аркаңыз менен эмес, бутуңуз менен көбүрөөк көтөрүүгө мажбурлайт. Буттарыңыз оор стимулдарга башка булчуң топторуна караганда тез көнүп калгандыктан, бул идеалдуу.
Келбей туруп жүк көтөрүү жаманбы?
Деликти курсыз көтөрүү керекпи? Ооба, биз субмаксималдуу жүктөрдү көтөргөн сайын жана дем алуу жана туура бресс алуу жөндөмүбүздү бекемдөө үчүн кайышсыз дельфтинг кылышыбыз керек. Белсиз жүк көтөрүү, биз курду максималдуу жүктөө үчүн тагынганда гана брейк жасоо жөндөмүбүздү жакшыртат.
Келмен көтөрүү алдамчылыкпы?
Келмени колдонуу сизге бир аз оорду көтөрүүгө мүмкүндүк берет, бирок аны колдонбоо оор набор учурунда кандайдыр бир нерсе туура эмес болуп кетсе, жаракат алуу коркунучун жаратышы мүмкүн. Боолор чындыгында алдабайт эгер аларды кайык менен сүзүү көнүгүүсүндө колдонсоңуз жана максатыңыз кармаган күчүңүздү кайталоону чектөөдөн сактоо болсо.
Өлмө курду качан колдонууну башташым керек?
Инна: Жалпы эреже бул: лифтист өз салмагын чөгөлөсө же дене салмагынан 1,5 эсе көп жүк көтөрө алганда, алар курду колдоно башташы керек. Менин тажрыйбам боюнча, бир нече балалуу болгон аялдарга, ошондой эле өзөгү алсызыраак көтөргүчтөргө эртерээк керек болушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Идиоманы колдонушуңуз керекпи?
Идиомаларды колдонуу Англис тили менен тааныштыгыңызды көрсөтөт Бул расмий тилде да, расмий эмес коллоквиализмде да ыңгайлуу экениңизди көрсөтөт. Жазууңузду баарлашуу (формалдуу эмес жана формалдуу) кылгыңыз келсе, идиомалар жазууңузга жеңилирээк обон бере алат .
Сизге тегеректелген беттик активдүү затты колдонушуңуз керекпи?
Көптөгөн глифосат өнүмдөрү "толук жүктөлгөн", башкача айтканда, алар беттик-активдүү затты камтуу үчүн түзүлгөн. … Иондук эмес беттик активдүү зат (NIS), 0,25 пайыздан 1,0 пайызга чейин (100 галлон чачуучу эритмеге 1 кварттан 1 галлонго чейин) глифосат азыктары үчүн колдонулушу керек.
Кээде премиум газ колдонушуңуз керекпи?
Унааңыз үзгүлтүксүз иштеп жаткан күндө дагы, кээде берилүүчү премиум резервуары таптакыр жаман идея эмес Октандын саны жогору күйүүчү майларда көбүнчө нефтини кайра иштетүүчү заводго жогорку сапаттагы кошумчалар кошулат.. Тазалоочулар көбүнчө чыныгы кошумчаларды ачыкка чыгарышпайт, бирок алар күйүүчү май тутумун таза кармоо үчүн детергенттерди жана башка эриткичтерди камтыйт .
Сиз маалымдама бүтүндүгүн колдонушуңуз керекпи?
Эки таблица ортосунда байланыш түзгөндө, адатта, маалымдамалардын бүтүндүгүн камсыз кылуу жакшы идея. Маалымдамалардын бүтүндүгү дайындардын тактыгын сактайт жана бир таблицадагы тиешелүү маалыматтарды кокусунан өзгөртпөй же жок кылбооңузду камсыздайт, бирок экинчи таблицада эмес .
Сиз розеткадан коргоочуларды колдонушуңуз керекпи?
Эксперттин айтымында, ымыркайларды электр тогунан коргоого арналган розеткалардын капкактары БАШТАлышы керек, анткени алар балдарга 230В токтун таасирин тийгизиши мүмкүн. Электрик ата-энелерге кичинекей балдарын 230В токтун таасиринен коргоо үчүн розеткалардын капкактарын чечүүнү айтты .
