Мээңиз бир эле учурда бир нерсеге көңүл бура алгандыктан, көп тапшырма аткаруу натыйжалуулугуңузду жана майнаптуулукту төмөндөтөт. Бир эле учурда эки нерсени жасаганга аракет кылганыңызда, мээңиз экөөнү тең ийгиликтүү аткара албайт Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сизди жайлаткандан тышкары, көп тапшырмалар IQңузду төмөндөтөт.
Көп тапшырма мээңизге зыян келтириши мүмкүнбү?
Бир нече тапшырмаларды аткаруу ой жүгүртүүбүздөгү боштуктарды гана жаратпастан, мээбизге чындап зыян келтирет Тапшырмаларды алмаштыруу мээдеги кычкылтектелген глюкозаны сарптап, бизден алда канча тез чарчайт. адатта болмок. Окумуштуулардын айтымында, өнөкөт көп иш менен алектенген адамдар, адатта, көбүрөөк жешет жана кофеинди көбүрөөк керектешет.
Мээде көп тапшырма кайда?
Катышуучулардын мээсин сканерлөө префронталдык кортекс маалыматты иштеп чыгуу жөндөмүн тездетип, адамдарга көп тапшырманы натыйжалуураак аткарууга мүмкүндүк бергенин көрсөтүп турат. Бирок, изилдөө ошондой эле мээ көп машыгуудан кийин да бир убакта бир нече тапшырманы аткарууга жөндөмсүз экенин көрсөтүп турат.
Окумуштуулар көп тапшырма жөнүндө эмне дейт?
Мээбиз майнаптуулукту оптималдаштыруу үчүн көп тапшырманы аткара албайт. АКШнын Улуттук коопсуздук кеңеши тарабынан даярдалган отчетто муну абдан айкын көрсөтүп турат: көп милдетти аткаруу - бул миф. Эки тапшырманы аткаруу үчүн мээ алардын аткарылышын ырааттуулук менен биринчи орунга коюшу керек.
Бир нече тапшырма чындап эле жаманбы?
Стэнфорд университетинин изилдөөчүсү Клиффорд Насс өнөкөт көп тапшырмалар бир тапшырмага көңүл бурганда да, алар эффективдүү эмес экенин аныктады; Насс убакыттын өтүшү менен тез-тезден көп тапшырма чындыгында мээнин иштешинөзгөртүп, көңүл топтогондо да өндүрүмдүүлүктүн төмөндөшүнө алып келет деген жыйынтыкка келген.
