Колдун же колдун уюп калышынын эң көп таралган себеби – бир калыпта көпкө отуруу же уктоо. Бул нервдериңизге басым жасап, кандын агымын токтотушу мүмкүн, ал кыска- кыска мөөнөттүү уйкуга алып келет.
Эмне үчүн мен өлүк кол менен ойгоном?
Колдор жана колдор уюп ойгонуу
Карпалдык туннель синдрому жана уктап жаткан позицияңыз бир же эки колуңуздун жана колуңуздун уйкусу менен ойгонушуңузга алып келиши мүмкүн. Колдордун жана колдордун уйкусунун башка себептери - жатын моюнчасынын спондилозу, перифериялык нейропатия жана ТОС. Алкоголдук ичимдиктер да себеп болушу мүмкүн.
Уктап жатканда өлгөн колумду кантип токтотом?
Колуңузду башыңыздын үстүнө эмес, капталыңызга коюп уктаңыз. Колуңузду башыңыздан өйдө коюп уктоо колуңуздагы кан айланууну үзүп, уйкуга алып келиши мүмкүн. Уктап жатканда жаздыгыңыздын астына колуңузду бүктүрүүдөн алыс болуңуз. Башыңыздын салмагы билегиңизге же чыканагыңызга басым жасап, нервди кысуу
Өлүк кол эмненин белгиси?
Өлүк кол синдрому ашыкча колдонуудан келип чыгат. Ал топту ыргытуу сыяктуу кайталанма кыймылдар ийинин булчуңдарын же тарамыштарын жабыркатканда пайда болот. Өлгөн кол синдромунун жалпы белгилерине колдун үстүнкү бөлүгүндөгү оору, алсыздык жана уйкусу кирет.
Эмне үчүн менин колдорум түнкүсүн өлөт?
Кол уктап калганда, адатта, ага бир аз басым жасалат. Бул басым колго кан агымын чектеп, мээге жөнөтүлгөн нерв сигналдарын үзгүлтүккө учуратат.
