Корытынды: Ыктым кесмелердин калориясы аз, бул калория алууну азайтууга жардам берет. Бирок аларда клетчатка жана белок да аз болгондуктан, арыктоого жардам бербеши мүмкүн же сизди толук кандуу сезиши мүмкүн.
Кешмени жеп, арыктай берсем болобу?
Дени сак тамактануу үчүн спагеттиден баш тартуунун кереги жок
Кээ бир адамдар арыктоо аракетинде өтө көп углевод жеүүдөн качууга аракет кылышса да, жаңы изилдөө макарон жегенге дени тамактануунун бир бөлүгү керек болсо бир нече ашыкча килограммдан арылууга жардам берет.
Мен диетада YiPPee жесем болобу?
“Бул сыноолордун бардыгында, ITC Sunfeast YiPPee! кесме азык-түлүк коопсуздугунун бардык эрежелерине, анын ичинде коргошунга да ылайык келери жана керектөө үчүн коопсуз экендиги аныкталды , - деди ITC.
Маггиди диета учурунда жесем болобу?
Atta maggi керектөө үчүн пайдалуу эмес. Анын үстүнө, Магги аз калориялуу закуска болсо да, аны жегенден кийин арыктоо болбойт. Себеби Магги сизди узак убакыт бою ток жана ток кармай албай жатат.
Кайсы кесме арыктоо үчүн эң жакшы?
Ширатаки кесмеси - салттуу кесме үчүн эң сонун алмаштыруучу. Калориялары өтө төмөн болуу менен бирге, алар сизди толук сезүүгө жардам берет жана арыктоо үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Ал гана эмес, кандагы канттын деңгээли, холестерин жана тамак сиңирүү органдарынын ден соолугуна да пайдасы бар.
