Мазмуну:
- Айыз учурунда көнүгүү туурабы?
- Айыз учурунда кайсы көнүгүүлөрдөн качыш керек?
- Айыз учурунда арыктай алабызбы?
- Айыз учурунда кайсы көнүгүү эң жакшы?
Video: Айыз учурунда көнүгүү жасоо жакшыбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Айыз учурунда көнүгүүлөрдү өткөрүп жиберишиңизге эч кандай илимий себеп жок. Чынында, ушул убакта көнүгүү пайдалуу болушу мүмкүн деген далилдер бар Жыйынтык бул: Көнүгүүлөрдү улантыңыз, бирок интенсивдүүлүктү артка кайтарыңыз, өзгөчө чарчап жатсаңыз.
Айыз учурунда көнүгүү туурабы?
Ооба, көнүгүү сизге жана этек кир циклиңизге көп жагынан пайдалуу болушу мүмкүн! Жалпы көнүгүү жана көнүгүү этек кир циклин жана агымын жөнгө салууга жардам берет, бул дагы азыраак карышуу жана жеңилирээк мезгилдерге барабар болушу мүмкүн.
Айыз учурунда кайсы көнүгүүлөрдөн качыш керек?
Айыз учурундагы көнүгүү пайдалуу болушу мүмкүн, бирок кээ бир нерселерден качуу керек, анын ичинде төмөнкүлөр:
- Айыз келген убакта оор же узакка созулган көнүгүү организм үчүн жакшы эмес болушу мүмкүн. …
- Инверсия тибиндеги йога позалары жатынды башты көздөй тартат деп ойлошот.
Айыз учурунда арыктай алабызбы?
Сиз айыз келгенден кийин бир жумадан кийин бул салмактан арыласыз Бул шишик жана салмактын көбөйүшү гормоналдык өзгөрүүлөргө жана суунун кармалышына байланыштуу. Айлык вариациялар же салмактын термелүүсү мезгил ичинде кеңири таралган; ошондуктан, башаламандыкка жана ашыкча тынчсызданууга жол бербөө үчүн бул убакытта таразага тартпаганыңыз жакшы.
Айыз учурунда кайсы көнүгүү эң жакшы?
Айыз убагында жасай турган эң жакшы көнүгүүлөр
- Жеңил басуу же башка жеңил кардио.
- Аз көлөмдөгү күч машыгуулары жана күчкө негизделген машыгуулар. Бул убакыттын ичинде күчтүн өсүшү мүмкүн болгондуктан, анын ичинде аз көлөмдөгү күч машыгуулары жана күчкө негизделген иш-аракеттер акылдуу кадам болуп саналат. …
- Йога жана Пилатес.
Сунушталууда:
Айыз учурунда канча кан чыгат?
Көпчүлүк аялдар этек кир учурунда 16 чай кашыктан (80мл) азыраак кан жоготот, орточо эсеп менен болжол менен 6-8 чай кашык Катуу этек кир кан 80мл жоготуу менен аныкталат. ар бир мезгилде көбүрөөк, 7 күндөн узакка созулган мезгилдерге ээ, же экөө тең.
Айыз учурунда кан топтолгонбу?
Айыз учурунда маал-маалы менен бир топ түйүлдүктөрдү байкай турганыңыз нормалдуу көрүнүш. Булар кандын уюгандары, алар кыртыштарды камтышы мүмкүн. Жатындын ички катмары төгүлүп жатканда, бул ткань этек кир циклинин табигый бөлүгү катары денеден чыгып кетет.
Айыз учурунда каалоолор нормалдуубу?
Айыз учурунда же андан кийин кумарлануу адаттагы нерсе 2011-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, этек кирдин алдында туу чокусуна жеткен прогестерон гормону аппетиттин чоңоюшу менен байланыштуу. окуу. Ошентип, сиз ошол убакта ачка болушуңуз мүмкүн.
Айыз учурунда тери майлуураак болобу?
Бир мезгилге чейин жана мезгил ичинде сиз териңиздин майлуулугу көбөйүшү мүмкүн, ошондой эле бүт денеңизде шишик жана шишик пайда болушу мүмкүн. Бул суунун кармалышына байланыштуу . Этек кириңиз териңизди майлуу кылабы? Айыз башталаар алдында эстроген менен прогестерондун деңгээли төмөндөйт.
Айыз учурунда кош бойлуулук мүмкүнбү?
Аялдын овуляция циклдери ар кандай болушу мүмкүн, андыктан айызыңыз келгенде кош бойлуу болуп калышыңыз мүмкүн. Этек киринин алгачкы күндөрүндө кош бойлуулуктун ыктымалдыгы азыраак болсо да, кийинки күндөрү көбөйөт . Этеккир келгенде кош бойлуу болуп калуу мүмкүнбү?
