Мазмуну:
- Ашказан соргучтары сиз үчүн зыянбы?
- Ашказандагы вакуумдук көнүгүү чындап эле иштейби?
- Ашказан соргучтары белиңизге зыянбы?
- Ашказанды канча убакытка чейин соргулош керек?
Video: Ашказан соргучтары жаманбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
“ Ашказанды соргуч ашказаныңызды толугу менен сергитет, анткени ал сиздин туурасынан кеткен ичиңизди, ич дубалыңыздын ичиндеги булчуңду, кадимки негизги көнүгүүлөрдү аткарууда кыйын болушу мүмкүн» дейт. Брижит Цейтлин, Р. Д., B-Nutritious диетологу.
Ашказан соргучтары сиз үчүн зыянбы?
Чындыгында, Archives of Physical Medicine and Rehabilitation журналында жарыяланган изилдөөгө ылайык, ашказан соргуч менен машыгуу белдин катуу ооруганын басаңдатууга, позаны жакшыртууга жардам берет жана күч-кубат берет. сиздин жалпы машыгуу режимин жогорулатуу. Анткени, өзөгүңүз сизге күч жана туруктуулук берет.
Ашказандагы вакуумдук көнүгүү чындап эле иштейби?
Бул чыныгы. Бул көнүгүү, бирок бул жагымдуу көнүгүү эмес: Дем чыгарасыз, ашказаныңыздагы абаны чыгарып, ичиңизди чыңдап, аларды өйдө жана кабыргаңыздын астына соруп аласыз.
Ашказан соргучтары белиңизге зыянбы?
Ашказандагы вакуум көнүгүү
белге үчүн эң коопсуз карын көнүгүүлөрүнүн бири - ашказандагы вакуум көнүгүү. Бул карын көнүгүүлөрүн адамдар турганда да, отурганда да жасай алышат. Биринчи кадам өпкөлөрдү толтуруу үчүн мүмкүн болушунча көбүрөөк абаны жутуш керек.
Ашказанды канча убакытка чейин соргулош керек?
Башында, вакуумду ар бир топтомдо 15 секунд кармап турууну максат кылыңыз Бардык көнүгүүлөрдөгүдөй эле, убакыттын өтүшү менен алга жылгыңыз келет. Ар бир топтомдо 60 секунд вакуумду кармап туруңуз. Демиңизди кармай албаганыңыз бул узак топтомдорду аткарууга тоскоол болбоңуз – керек болсо кичине дем алыңыз.
Сунушталууда:
Ашказан жарасы баш ооруга жана баш айланууга алып келиши мүмкүнбү?
Ашказан жараларынын көбү кан агуу сыяктуу олуттуу татаалдашуу пайда болмоюнча байкалбайт. Бул ашказан ооруп, кан жоготуудан баш айланууга алып келиши мүмкүн . Ашказан жарасы өзүңүздү жаман сезиши мүмкүнбү? Ашказан жарасынын эң көп кездешүүчү симптому - бул ичтин (карын) борборунда күйүп же кемирүү.
Ашказан соргучтарын качан жасоо керек?
Ашказанды вакуумдоо боюнча кээ бир кеңештер жана эскертүүлөр – Сиз үйрөнгөнсүз, сиз 40-60 секундага чейин иштей аласыз. Ашказан чаң соргуч абдан жакшы иштейт ал дайыма ач карынга жасалганда Бардык машыгуулардан кийин жакшылап жылып, чоюлуп туруңуз .
Эмне үчүн ашказан чоңойот?
Ашказандын чоңоюшу тамак-аш, суюктук жана газ ашказан жана ичке ичеги аркылуу өткөндө пайда болот. Ашказандын ызылдаганы же дүңгүрөгөнү тамак сиңирүүнүн нормалдуу бөлүгү Ашказанда бул үндөрдү басаңдатуучу эч нерсе жок, андыктан алар байкалып калат.
Бассейн соргучтары коркунучтуубу?
Бассейндин дренаждары иштейт, анткени алардын артында көп соргуч бар. Алар сууну ылдый түшүрүп, бассейнди чыпкалоого мүмкүнчүлүк берип, бассейнди тазалашат. Бирок, бул соргуч бассейндик дренаждар кооптуу болушунун негизги себеби болуп саналат … Бул соргучтун камалып калышы деп аталат жана ал өлүмгө алып келиши мүмкүн .
Безетки соргучтары иштейби?
Тешиктүү чаң соргучтар жүрүш үчүн жумшак соргучту колдонот жана тешикчелерди жаап, кара чекиттерге айланган өлүк тери клеткаларын, майды жана кирди кетирет. Алар сыныктарды сөзсүз түрдө кетиришет (соплодогу кирдин топтолушу далилдейт), бирок бул бир эле жолу жасалган чечим эмес .
