1 стакан (154 грамм) кабыгы бар таттуу гилас калийдин 10%ын камсыздайт, жүрөктүн дени сак болушу үчүн зарыл болгон минерал. Ал жүрөктүн үзгүлтүксүз согушун кармап туруу үчүн керек жана денеңизден ашыкча натрийди чыгарып, кан басымыңызды жөнгө салууга жардам берет (13).
Rainier гиласында канча калий бар?
Таттуу алча диеталык калийдин жакшы булагы болуп эсептелет, анын ичинде ар бир керектелген жаңы алча үчүн болжол менен 260 мг калий бар (USDA MyPyramid азыктандыруучу заттарды талдоо программасы).
Rainier гиласында кандай пайдалуу заттар бар?
Rainier Cherries (21 гилас) 19г жалпы углеводду, 16г таза углеводду, 0г майды, 1г протеинди жана 90 калорияны камтыйт
- 16 г.
- 3 г.
- 19 г.
- 1 г.
- 0 г.
Алча калийдин жакшы булагыбы?
Алча витамин С жана калий жакшы булагы. Калий гипертония жана инсульт коркунучун азайтат, ал эми кулпунайга же алмага караганда алчанын бир порциясында көбүрөөк болот.
Rainier гиласын жегенге жакшыбы?
Жаңбыр гиластары көбүнчө жаңы жешет, бирок жайкы рецепттердин таттуу жана даамдуу ингредиенти болуп саналат.
