Мазмуну:
- Эгер сиз Важрасананы биринчи жолу жасап жатсаңыз, бул жерде сизге жардам бере турган бир нече кеңештер бар:
- Важрасананын сактык чаралары кандай?
- Важрасанадан качан качышыбыз керек?
- Важрасананы канча мүнөт кылышыбыз керек?
- Важрасанада отурууга эң көп убакыт канча?
Video: Важрасананын эмне жана кылбоо керек?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Эгер сиз Важрасананы биринчи жолу жасап жатсаңыз, бул жерде сизге жардам бере турган бир нече кеңештер бар:
- Акырын. Эгерде сиз ашыкча салмактуу болсоңуз жана тизе бүгүп көпкө отура албасаңыз, аны жай кабыл алыңыз. …
- Өзүңдү түртпө. Эгерде сиз позаны көпкө кармай албасаңыз, анда токтоп, тыныгуу жасаңыз. …
- Шашпа Supta Vajrasana. …
- Инструктор алыңыз.
Важрасананын сактык чаралары кандай?
Важрасананы жасап жатканда көрүлүүчү сактык чаралар
- Эгер балтырыңызда же тарамыңызда кандайдыр бир жаракат бар болсо, анда Важрасана менен машыкпаңыз.
- Грыжадан жапа чеккен же ичеги жарасы бар адамдар Важрасана менен машыгуудан мурун дарыгерден кеңеш алышы керек.
- Эгер тизеңизде артрит бар болсо, анда Важрасана менен машыкпаңыз.
Важрасанадан качан качышыбыз керек?
Ким кылбашы керек?
- Тизе катуу ооруган адамдар Важрасанадан алыс болушу керек.
- Жакында тизесинен операция болгондор да Важрасананы жасабашы керек.
- Кош бойлуу аялдар Важрасана машыгып жатканда тизелерин бир аз бөлүп турушу керек.
Важрасананы канча мүнөт кылышыбыз керек?
Эгер сиз башталгыч болсоңуз, важрасанада 2-3 мүнөттөн ашык эмес калып, ар бир прогрессивдүү сеанс менен узак убакытка умтулуңуз. Важрасанадан чыгуу үчүн, тизе бүгүп турган абалга келгенче, ылдыйкы буттарыңыздын белдериңизди жана сандарыңызды акырындык менен көтөрүңүз.
Важрасанада отурууга эң көп убакыт канча?
Узактыгы. түшкү тамактан же кечки тамактан кийин 15-20 мүнөткө чейин Vajrasana машыгыңыз. Мөөнөттү мүмкүн болушунча узарта аласыз.
Сунушталууда:
Экзамендерге даярданууда эмне кылуу керек жана эмне кылбоо керек?
Экзамендерге окуу: Жасалуу жана кылбоо Окуу чөйрөңүздү кылдаттык менен тандаңыз. Жакшы жарык, ачык аянт, тик отургуч абдан пайдалуу. … Окуу убактыңызды жөнгө салыңыз. … Ар бир күндүн аягында 15 мүнөт карап чыгуу. … Изилдөө планын түзүңүз.
Аборттон кийин эмне жана эмне кылбоо керек?
Кындын жолу менен жыныстык катнашка барбаңыз жана кыныңызга эч нерсе, анын ичинде тампондорду, бир гана кошпогондо, эки жума бою салбаңыз. Эгерде сиз NuvaRingди бойго болтурбоочу каражат катары колдонсоңуз, процедурадан кийин аны киргизсеңиз болот.
Коомдук уюмда эмне кылуу керек жана эмне кылбоо керек?
Уюштурууда эмне кылуу керек жана эмне кылбоо керек Баарын бир күндө жасоого тырышпаңыз! … Башаламандыкты уюштурууга аракет кылбаңыз! … Туш келди ИШТЕБЕ. … Жакшы көрүнгөнгө чейин жаман көрүнсө, КӨҢҮЛГӨНБӨ. … Бүтүндөй бөлмөнү бир убакта иштетүүгө АРАКЕТ КЫЛБАҢЫЗ.
Интервью өткөрүү үчүн эмне кылуу керек жана эмне кылбоо керек?
Жумуш маегинде эмне кылуу керек жана эмне кылбоо керек ЖАСА: ыңгайлуу интервью чөйрөсүн түзүңүз. … ДО: вакансияга байланыштуу маалыматты чогултуу. … ЖАСА: позицияны жана компанияңызды сатыңыз. … ЖАСА: интервьюга даярдан. … ЖАСА: өтүнүүчүгө интервью/ишке алуу процессин так түшүндүрүңүз.
Сүрөттөрдү бөлүшүүдө жана кыстарууда жүктөөдө эмне жана кылбоо керек?
11 Сүрөттөрдү Интернетке жайгаштырууда эмне кылуу керек жана эмне кылбоо керек Өзүңүздүн сүрөттөрүңүздү чыгарыңыз. … “Коомдук домендеги” сүрөттөрдү ЖОГОРУ. … Сизге таандык эмес сүрөттөргө шилтеме бериңиз. … Сизге таандык эмес лицензия сүрөттөрүн DO.
