Logo ky.boatexistence.com

Жүрөк жараланганда кантип улантуу керек?

Мазмуну:

Жүрөк жараланганда кантип улантуу керек?
Жүрөк жараланганда кантип улантуу керек?

Video: Жүрөк жараланганда кантип улантуу керек?

Video: Жүрөк жараланганда кантип улантуу керек?
Video: 📢 КУДАЙДАН КАБАР АЗЫР АЧСАҢЫЗ ЭСЕБИҢИЗГЕ КҮТҮҮСҮЗ КӨП АКЧА ТҮШӨТ! ✝️ 2024, Май
Anonim

Бул жерде үч эксперт жараланган жүрөктү кантип жеңүү боюнча кеңештерин бөлүшөт

  1. Сезимдериңизди сезүүгө уруксат бериңиз. …
  2. Бирок өзүңүздүн сезимдериңизге айланбаңыз. …
  3. Мурункуңуз менен байланышты үзүңүз. …
  4. Колдоо тутумун табыңыз. …
  5. Көнүгүү. …
  6. Эмне соруп кеткенин эсте. …
  7. Өзүңө кам көр. …
  8. Айыктыруу процессиңиздин узактыгын баалабаңыз.

Жараган жүрөктү кантип коё берип, андан ары кетесиз?

Өзүн-өзү кам көрүү стратегиялары

  1. Кайгырууга уруксат бер. …
  2. Өзүңө кам көр. …
  3. Элге сизге эмне керек экенин билүүгө жол көрсөтүңүз. …
  4. Керектүү нерсени жазыңыз (башкача айтканда "блокнот ыкмасы") …
  5. Эшикке чык. …
  6. Өзүнө-өзү жардам берүү китептерин окуп, подкасттарды угуңуз. …
  7. Өзүңүздү жакшы сезип көрүңүз. …
  8. Кесиптик жардамга кайрылыңыз.

Жүрөк оорусунан кантип арыласыз?

Жүрөк оорусун жеңүү: Жараланган жүрөктү кантип оңдоого болот

  1. Кабыл алуу биринчи кадам. …
  2. Кечиримдүүлүк. …
  3. Мыкты адам бол жана кечир. …
  4. Оорудан сактанба. …
  5. Айыктыруу үчүн убакыт бөл: Аны бир күндө бир жолу ал. …
  6. Байланышты бүтүрүү. …
  7. Чыгыңыз жана коомдук болуңуз. …
  8. Оюңузду ишенимдүү адам менен бөлүшүңүз.

Жараган жүрөк канча убакытты алат?

Ажырашуунун хронологиясын карап жатканда, көптөгөн сайттар «изилдөө» жөнүндө сөз кылышат, бул чындыгында Yelpтин атынан рынок изилдөө компаниясы жүргүзгөн сурамжылоо. Сурамжылоонун жыйынтыгы көрсөткөндөй, айыгууга орточо 3,5 айга жакын убакыт керектелет, ал эми ажырашкандан кийин айыгууга 1,5 жылга жакын убакыт талап кылынышы мүмкүн.

Сиз аны дагы деле сүйсөңүз, жараланган жүрөктү кантип жеңе аласыз?

Мамилелер боюнча эксперт Амманда Мажордун айтымында, кимдир бирөөнү жеңүүгө жардам бере турган төрт кадам бар

  1. Жоготконуңуз үчүн кайгырууга убакыт бөлүңүз.
  2. Өзүңүз менен кайра байланышыңыз.
  3. Жардам суроодон коркпо.
  4. Убакыт баарын дарылайт.

Сунушталууда: