Деңиз азыктарын жеген адамдар богок оорусу менен оорушпайт, анткени деңиз азыктарынын курамындагы азыктар белок, йод ж.б.. ал эми богок – йоддун жетишсиздигинен келип чыккан оору, ал деңиз азыктарында көп санда болот, мисалы, балык, туз ж.б.
Деңиз азыктарын жеп богок оорусун кантип алдын алса болот?
Эгер богок сиздин диетаңыздан келип чыкса, бул кеңештер жардам берет: Жеткиликтүү йод алыңыз Йодду жетиштүү деңгээлде алуу үчүн йоддолгон тузду колдонуңуз же деңиз азыктарын же балырларды жеңиз - суши балыр жакшы булагы болуп саналат - жумасына эки жолу. Чаяндарда жана башка моллюскаларда йод өзгөчө көп.
Богоктун тамактануу себеби эмнеде?
Дүйнө жүзү боюнча богоктун эң көп таралган себеби - тамактанууда йоддун жетишсиздиги. Йоддолгон тузду колдонуу кеңири жайылган Америка Кошмо Штаттарында богок көбүнчө калкан безинин гормондорунун ашыкча же аз өндүрүлүшүнөн же бездин өзүндөгү түйүндөрдөн келип чыгат.
Кайсы балыкта йод көп?
Деңиз азыктарынын бир нече түрлөрү жогорку өлчөмдө йодду камтыйт, анын ичинде калак (күнүмдүк нарктын 90 пайызы), треска (80 пайызы), чабак (31 пайызы), сардина (24) пайыз), лосось (21 пайыз) жана тунец (15 пайыз).
Йоддолгон туз богок оорусуна жакшыбы?
Йоддолгон аш тузун колдонуу жөнөкөй богоктун алдын алат.
5 Reasons why NOT to eat SEAFOOD! Why seafood should not be part of your diet!
