Чочконун кабыгында калория, натрий жана каныккан май бар экенин эске алсак, аларды тез-тез жеп туруу салмактын көбөйүшүнө жана кан басымдын көтөрүлүшүнө салым кошот - бул коркунучту арттыра турган эки фактор диабет жана жүрөк оорулары.
Чочконун кабыгы ден соолукка зыянбы?
Толук каныккан майлар жана холестерол . Чочконун кабыгында каныккан майлар да, холестерол да жогору, бул ден-соолукка зыяндуу айкалышы тыгыздыгы төмөн липопротеинди (LDL) деңгээли -- холестериндин "жаман" түрү.
Диабетиктер кандай тамактарды эркин жей алышат?
Бул макалада кант диабети бар болсо жеш үчүн 21 эң сонун закуска талкууланат
- Катуу кайнатылган жумуртка. Бышырылган жумуртка кант диабети менен ооруган адамдар үчүн өтө пайдалуу тамак болуп саналат. …
- Мөмөсү менен йогурт. …
- Бир ууч бадам. …
- Жашылчалар жана Хумус. …
- Авокадо. …
- Жаңгак майы менен кесилген алма. …
- Уй эти таякчалары. …
- Куурулган нокот.
Диабетик үчүн эртең мененки тамак кандай болушу керек?
10 Кант диабети бар адамдар үчүн эртең мененки эң мыкты тамактар
- Жумуртка. Жумуртка даамдуу, ар тараптуу жана кант диабети менен ооруган адамдар үчүн таңкы тамакка эң сонун тандоо. …
- Мөмө менен грек йогурту. …
- Түнкү чиа үрөн пудинги. …
- Сулунун уну. …
- Көп дандуу авокадо тост. …
- Төмөн көмүртектүү смузилер. …
- Буудай кебеги дан. …
- Быштак, жемиш жана жаңгак идиш.
Диабетик үчүн кечки тамак кандай?
- Тоок этинен жасалган жашылча. Лиздин дени сак столу. …
- Вегетариандык жасмыктан жасалган тако. Класс тамак жасоо. …
- Banh Mi Chicken Burger Salut Wraps. Диабеттик тамак-аш. …
- Жайкы помидор жана цуккини квиноа пицца. Жөнөкөй Quinoa. …
- Жер ортолук деңизинин гриль лосось кабобдору. Erhardt's Eat. …
- Оңой квиноа салаты. Эки буурчак жана алардын кабыгы. …
- Жай бышыруучу тоок кесме шорпо.
