: ысык аба ырайында салкын бойдон калуу Анын ысыкты жеңүүнүн жакшы көргөн жолу бир эки муздак сыра.
Карантиндеги ысыкты кантип жеңесиз?
Мүмкүн болушунча кондиционери бар үй ичинде болуңуз. Суусасаңыз да, суюктукту көп ичиңиз. Сырттагы иш-чараларды кылдаттык менен пландаштырыңыз. Бош, жеңил, ачык түстөгү кийимдерди жана күндөн коргоочу кремдерди кийиңиз.
Жылуулукту жеңүүнүн салттуу жолдору кандай?
Салттуу ыкмалар менен ысыкты жеңиңиз
- Хус пардалары.
- Суу каптаган терраса.
- Төшөк шейшептери. Уктоо үчүн полго бир аз нымдалган шейшептерди жайып. …
- Үйдүн тегерегине суу чачылат.
- Суюктуктарды сактоо үчүн топурак идиштер. Муздаткычтарды унут. …
- Террасада уктоо. …
- Көшөгөлөрдүн учун нымдоо.
- Табигый муздаткычтар.
Жайкы аптапты табигый жол менен кантип жеңесиз?
Дененин ысыгын кантип тез төмөндөтсө болот
- Муздак бут ваннасы. Бутуңузду муздак ваннага коюу денеңизди муздатып, отуруп эс алууга мүмкүнчүлүк берет. …
- Кокос суусу.
- Жалбыз. …
- Ныдам берүүчү тамактар. …
- Ситали деми. …
- Ошого жараша кийиниңиз. …
- Алоэ вера. …
- Айран.
Кантип курсагымды муздатам?
Көбүнчө Индиянын ашканаларында кездешүүчү бул ингредиенттер менен жай мезгилинде тамак сиңирүү системаңызды тынчтандырыңыз
- Имбирь: Бул эң сонун жалпы ден-соолукка пайдалуу чөп, тамак сиңирүүгө жардам берет, сезгенүүнү жана зарнаны азайтат. …
- Fennel уруктары: …
- Зире уруктары: …
- Пробиотик: …
- Йогурт: …
- Сулунун кебеги: …
- Папайя: …
- Банандар:
