Кантты сиңирүү чындыгында сизди күчтөндүрбөйт -- жана "канттын жогору болушуна" эч кандай далил табылган жок -- бирок кант клеткаларды камсыз кылат, мисалы булчуңдарыңыз менен мээңиз, аларды кармап туруу үчүн энергия менен.
Кант сизди энергиялуу кыла алабы?
Окумуштуулар 31 изилдөөнүн маалыматтарын такташканда, канттуу тамак-аштар жана суусундуктар маанайды же чарчоону жакшыртпасын аныкташкан. Чынында, аларды керектөө энергияңыздын төмөндөшүн көбөйтөт.
Кант жесеңиз гипер пайда болобу?
Кант же аспартамды керектөө баланын көңүл буруусу нормалдуу гиперактивдүү болушу мүмкүн деген эч кандай далил жок. Кант организмге энергияны жеткиликтүү кылганы менен, толкунданууну жана активдүүлүктү арттырбайт.
Сиз канттан энергияны канчалык тез аласыз?
Кантты ашыкча колдонбоңуз
Бирок кант канга киргенде, организм инсулинди да чыгарат. Бул кандагы канттын деңгээлин төмөндөтөт. Кээде организм өзүн ашыкча жөнгө салып, кандагы канттын деңгээли тез төмөндөйт. Бул кээ бир адамдардын канттуу тамак жегенден 30 мүнөттөн кийин энергиянын төмөндөшүн түшүндүрөт
Өтө көп кант энергия жаратышы мүмкүнбү?
Кошулган канттын көйгөйүЭкинчиден, табигый канттын ыдырашы узакка созулганы менен, денеңизге кирген канттын көлөмү кечке жуурулушуп, энергияңызды берет, ал эми кошулган кант тез бузулуп, каныңызга кирет. бир заматта, натыйжада энергия жана инсулин кескин көтөрүлөт - жана энергия бузулат.
