Өзүңүзгө ишенүү - бул жашооңузда сиз үчүн кыла ала турган эң пайдалуу нерселердин бири. Бул сиздин ишенимиңизди арттырып, башкалардын сизге көбүрөөк ишенишине шарт түзүп, чечим кабыл алуу процессин бир топ жеңилдетет. Өзүңүзгө ишенүү үчүн сизге бир аз күч-аракет жумшоо, өзүн өзү сүйүүнү жаратып, ички дүйнөнү кароо жөндөмүн табуу керек
Өзүңүзгө болгон ишенимди кантип арттырасыз?
Өзүнө болгон ишенимди кантип өнүктүрүү керек
- Сезимдериңизди сезүү үчүн өзүңүзгө орун бериңиз.
- Ичиңиздеги сынчы менен позитивдүү мамиле түзүңүз.
- Өзүңө кам көрүүнү биринчи орунга кой.
- Кеңеш булактарыңызды кылдаттык менен тандаңыз.
- Өзүңүзгө ишенбегениңиз кандай болорун байкаңыз.
- Өзүңүзгө болгон ишенимиңизди кетирүүчү адаттардан/күнүмдүк иштерден баш тартыңыз.
Өзүңүзгө ишенүү кандай сезимде болот?
Өзүңүзгө ишенүү өзүңүзгө тынымсыз берилгендикти билдирет Өзүңүзгө ишенүү өзүңүздүн керектөөлөрүңүзгө жана коопсуздугуңузга кам көрүү дегенди билдирет. Сиз кемчиликсиздикке умтулбастан, өзүңүзгө сүйүү жана боорукердик менен мамиле кыласыз. Кыйынчылыктарга туруштук бере аларыңызды билесиз (жана өзүңүздөн баш тартпайсыз).
Өзүңө ишенбөө деген эмнени билдирет?
Өзүнүн билимине, ишенимине, милдеттенмелерине жана эмоцияларына ишенбеген адамдар өзүнө ишенбөөчүлүк азабын тартышат. Мындай өзүнө ишенбөөчүлүк адамдын жашоосунун көпчүлүк тармагына жайылганда, ал өзүн ишеничсиз адам катары көрүп, чындап эле өзүнө ишенбей калышы мүмкүн.
Эмне үчүн өзүңүзгө ишенбейсиз?
Эгер сиз өзүңүзгө ишене албай кыйналып жатсаңыз, бул өткөндү ойлогон жаман адатыңыздан улам болушу мүмкүн, өзгөчө каталар же бактысыздыктар. Көрдүңүзбү, көп адамдар келечекте ката кетирбөө үчүн мурунку каталарын тынымсыз талдап, кайталап туруш керек деп өздөрүн ынандырат.
