Бул симптомдордун бардыгы психикалык ден соолук шарттарына, анын ичинде депрессияга, биполярдык бузулууга, ADHD же башка шарттарга байланыштуу болушу мүмкүн. Бул белгилер Альцгеймер оорусунда жана деменциянын башка түрлөрүнөн да байкалат.
Ойлонуу ылдамдыгын кантип жогорулата алам?
14 Тезирээк, эффективдүү ой жүгүртүүнүн жолдору
- Кичинекей, маанилүү эмес чечимдерди тез кабыл алыңыз. …
- Жакшы болгон нерселерди тезирээк жасоого машыгыңыз. …
- Көптөгөн тапшырмаларды аткарууну токтот. …
- Кол уктаңыз. …
- Сулку болуңуз. …
- Медитация. …
- Музыкалык аспапта ойно. …
- Мээңизге психикалык көнүгүү бериңиз.
Кантип мен жай ойлонбой калам?
Бул ачык угулушу мүмкүн, бирок кээде аракетти бир нече мүнөткө узартуу ой жүгүртүүнү жайлатууга жардам берет. Акылга эки мүнөт бөлгөндүн ордуна, төрт жолу аракет кылыңыз. Жазууга 20 мүнөт убакыт болбостон, 30 мүнөттү сынап көрүңүз. Жай ойлонгон адам бир ишти акыры баштаганда эле токтотуп коюуга аргасыз болот.
Мээдеги жай деген эмнени билдирет?
Bradyphrenia - маалыматтын жайлап ойлонуу жана иштетүү үчүн медициналык термин. Бул кээде жеңил когнитивдик бузулуу деп аталат. Бул картаюу процессине байланыштуу бир аз когнитивдик төмөндөөдөн олуттуураак, бирок деменцияга караганда анча оор эмес.
Жай ойлоо жакшыбы же жаманбы?
Тамактануу, когнитивдик кайра баалоо же психиатриялык бузулуунун контекстинде жай ойлонуу, биз үчүн пайдалуу. Жайлоо, ал тургай, психикалык ден соолукту калыбына келтирүү көрсөткүчү болушу мүмкүн. Ылдамдык көп жагдайларда маанилүү. Ыкчам реакциялар жана инстинктивдүү жооп кайтаруу жашоого жардам берет.
