Бул чуркоо жолуна же эллиптикага эң сонун альтернатива. Спорт залдагы тренажерлор жөнүндө сөз болгондо, сиз адегенде кайык сүзүүчү машинаны байкабай калышыңыз мүмкүн. … Калык сүзүү машинасы жана эллиптикалык эки дененин үстүнкү жана астыңкы жарымын иштетсе, как сүзүү машинасы ар бир соккуда карын карындарын да иштетет.
Сиз кайыктан алты пакет ала аласызбы?
Кайк менен сүзүү – бул бүт денени камтыган укмуштай көнүгүү – жөн гана машинада секирип, бир нече мүнөт кайыкта сүзүү ичиңизди иштетет. … "Катар станогунун бийиктигине жараша, сиз тактайларды, пикстерди, отжиманияларды жана альпинисттерди бүтүндөй өзөгүңүздү иштеткен олуттуу хардкор сериясы үчүн жасай аласыз" дейт ал.
Сиз кайык сүзүүчү машинада курсакыңызды жогото аласызбы?
2.2 Кайк сүзүү денеңиздин жалпы майын төгөт Башка тренажерлор менен салыштырганда, кайык сүзүү машинасын колдонуу калорияларды жардырып, арыктатуунун натыйжалуу жолу болуп саналат, анын ичинде курсак. … Как сүзүү машинасы ичтин майын кетирүү жана денени кондициялоо үчүн эң сонун.
Кайк сүзүү ичиңизди оорутуп жатабы?
“Ар бир кыймыл сиздин өзөгүңүздөн келип чыгат – биз кол тамга катарларды аткарып жатабызбы же буттарыңызды камтыган “кетирүүлөр””, - дейт МакЭвен. Мына ошондуктан какчылардын курсагы сабактарынан кийинки күндөрү ичтери ооруп, ооруп жатканын көрүшөт. Бирок бул жаман күйүк эмес.
Кайк сүзүүчү машина өзөгүңүзгө жардам береби?
Кайыктын дагы бир себеби, кайыкта сүзүү - бул мыкты күйгүзүүчү көнүгүү Калык сүзүү денеңиздеги булчуңдардын көбүн аткаргандыктан, сиз күйгүзөсүз көбүрөөк жалпы булчуң жипчелери, демек, сиз майларды күйгүзгөн жана арык булчуңдарды курган метаболизм мешин көбүрөөк күйгүзөсүз.
