Мазмуну:
- Кош астынын ордуна эмне кылсам болот?
- Аркандын астынан секирүү деген эмне?
- Кош секирүү жаманбы?
- Эмне үчүн кош секирүү жаман?
Video: Эмне үчүн эки астын асты?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Кош астын астын кийүүнүн артыкчылыктары “Кош астын асты билектердин, бицепстердин, далылардын жана капкандардын бутунун тарамыштарына, балтырларына жана тарамыштарына чейинбардык нерсенин булчуңдарынын туруктуулугун жогорулатат, " дейт Тони Карвахаль, L-2 CrossFit тренери. "Аркандан секирүү мүнөтүнө 10 калория күйөт. "
Кош астынын ордуна эмне кылсам болот?
Дабельди алмаштыруунун кээ бир мисалдары Орусиялык Step-Ups, Assault Bike, Kettlebell Swings or Rope Whips.
Аркандын астынан секирүү деген эмне?
Double under - бул секирүүчү жипте аткарылуучу популярдуу көнүгүү, мында аркан бир секирүүнүн ордуна экиден өтүү жасайт Бир аркан менен өтүүгө караганда бир кыйла натыйжалуу жогорку эмгек ендурумдуулугун жогорулатууга мумкундук берет."Кош астындагы" биринчи жолу 2001-жылдын 9-мартында CrossFit.com сайтында пайда болгон.
Кош секирүү жаманбы?
Кош секирүү. Бул азгырык экенин билем, бирок кош секирүү жаман адатка айланып калышы мүмкүн, андыктан мүмкүн болсо, алардан качууга аракет кылыңыз. Убакытты туура аныктоого жана арканды тегеректеп жатканда буттарыңыздын топторунан тез, жеңил секирүү жасоого көңүл буруңуз. Өтө бийик секирүү.
Эмне үчүн кош секирүү жаман?
Кош секирүү
Дагы бир жаман адат – бул кош секирүү. Бул жерде аркандын ар бир айлануусу ортосунда эки жолу секиресиз Жөн гана бир секирүү натыйжалуураак, бирок ылдамыраак. Керек болсо, секирүүнүн ортосунда да тыныгуу жасаңыз, бирок ортодо эки секирүүгө жол бербеңиз.
Сунушталууда:
Эмне үчүн унааларда эки түтүк бар?
Чыгарылган газдар ар бир коллектордон бир эмес, эки түтүк аркылуу чыккандыктан, алар кыймылдаткычтан тезирээк чыгып, кошумча ат күчүн жогорулата алат Кош чыгаруу системалары арткы басымды азайтууга жардам берет, бул энергияны үнөмдөп, кыймылдаткычтын эффективдүүлүгүн жогорулатып, жакшыраак газ жүрүү үчүн .
Менин палубамдын астын эмне казып жатат?
Ракундар, опоссумдар, коёндор, жапайы мышыктар, сасыктар жана жер чочколор палубалар жана подъезддер сыяктуу корголуучу аймактарда баш калкалоочу жайларды курушат. Алар бакчаңызды багып, балапандарын багып жатканда, жабуу үчүн мейкиндикти колдонушат .
Эки түгөйбү же эки түгөйбү?
жуптун көптүк түрү жуптар. Сиз Amazonдан эки түгөй бут кийимге заказ бергенсиз. Эки шымды кургак тазалоочудан аласыз . Бул эки жуп кайчыбы же эки жуп кайчыбы? эч нерсе. Заманбап англис тилинде scissors өзгөчө формасы жок. Бир жуп кайчы.
Эки жумада жана эки айда бир айырма барбы?
Демек, эки жума сайын эки жумада бир дегенди түшүндүрсө да, эки айда бир эки айда бир же айына эки жолу . Эки айда жана эки жумада бир эле болобу? Эки жумада жана эки айда бир жолу бир эле нерсени би- префиксинен билдириши мүмкүн, ал бул жерде “эки жолу кайталануучу” же “эки жолу кайталануучу” дегенди билдирет.
Эки жума сайын эки жумада бир жолу дегенди билдиреби?
Зат атоочтордон эки жумада бир жолу жана эки жумалыктын айырмасы, эки жумада бир басылма эки жумада бир чыгарылат ( эки жумада бир жолу); эки жумада бир (бир сезим), ал эми эки жума сайын эки жумада бир жолу басылып же чыгарылуучу нерсе . Эки жума сайын 2 жума сайын дегенди билдиреби?
