Мазмуну:
- Кантип өзүн өзү жакшыраак түшүнүү керек
- Мен өзүмдү кандай түшүнөм?
- Мен өзүмдү кантип түшүнө алам?
- Сиз өзүңүздү кандай сүйөсүз?
- Мен өзүмдү кантип түшүнсөм болот?
Video: Мен өзүмдү кантип түшүнсөм болот?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Кантип өзүн өзү жакшыраак түшүнүү керек
- Жашоодогу максаттарыңызды жана максаттарыңызды жазыңыз. Эгерде сиз өзүңүздүн бүгүнкү күнүңүз жана келечегиңиз тууралуу так түшүнүккө ээ болгуңуз келсе, бир барак кагаз алып, чоң же кичине болсо да, алдыңызда турган ар бир максатты/максатты жазыңыз. …
- Медитацияны көнүгүү. …
- Суроо бер.
Мен өзүмдү кандай түшүнөм?
: өзүн толук түшүнүү: өзүнүн эмоцияларын, каалоолорун, жөндөмдүүлүктөрүн ж.б. түшүнүү
Мен өзүмдү кантип түшүнө алам?
Төмөндө Howes пайдалуу кеңештердин жана көнүгүүлөрдүн ассортиментин бөлүштү
- Сыймыктанган учурларыңызды изилдеңиз. …
- Мурдагы жүрүм-турумуңузду моюнга алыңыз. …
- Үлгү алгандарыңыз жөнүндө ой жүгүртүңүз. …
- Сизге эмне резонанс жаратканы жөнүндө ой жүгүртүңүз. …
- Жакындарыңыздан пикир сураңыз. …
- Кичинекейиңиз менен байланышыңыз. …
- Адаттарыңызды кайра карап көрүңүз. …
- Сизди шыктандырган нерсеге көңүл буруңуз.
Сиз өзүңүздү кандай сүйөсүз?
13 Өзүн-өзү сүйүүгө жетүү үчүн кадамдар
- Өзүңдү башкалар менен салыштырганды токтот. …
- Башкалардын пикири үчүн кабатыр болбоңуз. …
- Өзүңүзгө ката кетирүүгө жол бериңиз. …
- Эсиңде болсун, сенин баалуулугуң денеңдин сырткы көрүнүшүндө эмес. …
- Уулуу адамдарды коё берүүдөн коркпо. …
- Коркунучтарыңызды иштетиңиз. …
- Өзүңүз үчүн туура чечим чыгарууга ишениңиз.
Мен өзүмдү кантип түшүнсөм болот?
Социалдык мен өзүбүздү башкаларга карата кандай кабыл алганыбызды билдирет. Бул мамиле курууну, эмпатияны жана баарлашууну камтыйт. Дени сак, же анчалык дени сак эмес, коомдук мен сиздин жалпы психикалык бакубаттуулугуңузга жана жашоо максаттарыңызга жетүү жөндөмүңүзгө да таасирин тийгизет.
Сунушталууда:
Кантип өзүмдү тапсам болот?
Өзүңдү изилдөө үчүн азыркыдан жакшыраак убакыт жок, андыктан бул жерде баштоо үчүн кээ бир кеңештер бар Идеалдуу өзүңүздү элестетүү менен баштаңыз. … Кумарларыңызды изилдеңиз. … Жаңы нерселерди байкап көрүңүз. … Өндүмдөрүңүздү баалаңыз.
Өзүмдү кантип сүйүүнү баштасам болот?
Өзүңүздү акырындап күн сайын көбүрөөк сүйө баштоо үчүн бул алты кадамды үйрөнүп, көнүгүүңүз керек: 1-кадам: Ооруну сезүүгө жана сезимдериңиз үчүн жоопкерчиликти алууга даяр болуңуз. … 2-кадам: Үйрөнүү ниетине өтүңүз. … 3-кадам: Жалган ишенимдериңиз жөнүндө билип алыңыз.
Мен өзүмдү корголгон ардагер катары көрсөтүшүм керекпи?
Жок. VEVRAA алкагында иш берүүчүлөр ардагерлерден өзүн-өзү аныктоону сурабастан, ошондой эле корголгон ардагерлерди жалдоо жана жалдоо боюнча оң чараларды көрүшү керек. … Эгерде ардагер VEVRAAга карабастан өзүн басмырлоого дуушар болгонун сезсе, алар Контракттарды сактоо боюнча федералдык программалар кеңсесине (OFCCP) доомат менен кайрыла алышат .
Мен өзүмдү өзүм плиткалай аламбы?
Плитканы орнотуу - бул жадагалса өз алдынча жасагандар да корко турган нерселердин бири. (Анын ичинде мен да!) Жана менин биринчи плиткалык жумушумду аяктагандан кийин, мен, албетте, эмне үчүн экенин көрө алабыз; плитканы коюу тамаша эмес! бирок, муну өзүңүз жасоо 100% мүмкүн .
Өзүмдү кантип тааныштырсам болот?
Контекстке карманыңыз. Өзүңүздү тааныштыруудан мурун түшүнүшүңүз керек болгон эң негизги нерсе бул сиз болуп жаткан кырдаалдын контексти. … Ким экениң жана эмне кылып жатканың тууралуу сүйлөш. … Аны тиешелүү кылыңыз. … Сиздин салымыңыз тууралуу айтыңыз.
